Tämä munakokin resepti ummetukseen on hienostunut ja hyvin ravitsemuksellisesti rikas resepti, tehty kurpitsan kukka ja siemenet.
Erilaisten munakasviljelmien ravintoaineiden siemeniä, joita pitäisi tarjota salaatilla, lisää vitamiinien ja kuitujen ruuanvalmistusta, joka tekee ruokavalion ummetusta varten.
ainekset
- 3 kurpitsan kukkia
- 2 munaa
- 1 rkl vehnäjauhoja
- 30 g hienonnettua sipulia
- suolaa ja persiljaa maun mukaan.
Valmistusmuoto
Jotta tämä omeletti voittaa 2 munanvalkuaista ja lisää munankeltuaiset käsin sekoittamalla haarukalla tai vispilällä ja lisää muut aineet sekoittamalla varovasti.
Laita paistinpannu kevyeen öljyyn ja teelusikalle voita tai margariinia vain pohjan levittämiseksi. Kun se on erittäin kuuma paikka seos paistinpannu ja vähentää lämpöä. Astian avulla käännä omenat 3 minuutin kuluttua ja jätä vielä kolme minuuttia paistamista. Aika voi vaihdella panoksen ja liekin voimakkuuden mukaan.
Käytettäessä koristele 15 grammaa kurpitsan siementä ja kurpitsan kukkia. Tämä kahden hengen ateria on täydellinen salsa salaattia, tomaattia, porkkanaa, maissia ja omenaa.
.jpg)
