Suuri koti korjaamiseksi nopeasti painonnousu on ottaa vitamiini pähkinöistä, soijamaitoista ja pellavansiemenistä. Sen lisäksi, että se on hyvä proteiinin lähde, sillä on myös tyydyttymättömiä rasvoja, jotka lisäävät tämän vitamiinin kaloreita ja auttavat lihasten terveellistä saamista.
Tämä vitamiini on otettava joka toinen päivä, ja siihen on liitettävä päivittäinen harjoittelu hyvin kohdistetuista fyysisistä harjoituksista, kuten kehonrakennus, joka suosii lihasten hypertrofiaa vetämällä kehon käyrät.
Vitamiinireseptti Fattenille
Tämä vitamiini-lihotus resepti on helppo tehdä ja tuottaa myös paljon, mutta se pitäisi tehdä ja juoda pian, koska siemenrasva yleensä hajoaa vitamiinista ja sitten vitamiini saa "ruma".
ainekset
- 1 kourallinen pähkinöitä, kuten maapähkinöitä, saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä tai manteleita
- 1 kuppi täysmaitoa
- 1 banaani
- 1 rkl vehnänalkion siemeniä
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda seuraavia.
Muita kotiin perustuvia tapoja saada painoa ovat juoda lasia maitoa, joka on makeutettu hunajalla tai lisää 1 rkl maitojauhetta esimerkiksi jogurttia.
Katso muita terveyteen liittyviä terveysvinkkejä:
Jos paino ei kasva ruokahaluttomuuden vuoksi, yleislääkäri voi määrätä ruokahalua, kuten esimerkiksi Cobavitalia, Carnabolia tai Buclinaa.
Katso, mikä on ihanteellinen painosi käyttämällä seuraavaa laskinta:
Tämä laskin ei ota huomioon lihaksia ja rasvaa, joten se ei ole paras parametri lapsen, raskauden ja vanhusten tai urheilijoiden painon arvioimiseksi.
