Anti-stressi mehut ovat niitä, jotka ovat elintarvikkeita rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan ahdistusta, kuten passionhedelmä, salaatti tai kirsikka.
Näiden 3 mehun reseptit ovat yksinkertaisia ja ovat erinomaisia valintoja koko päivän ajan. Juominen lasi jokaista mehua joka päivä auttaa vähentämään stressiä ja nukkumaan paremmin.
1. Passion Hedelmämehu Stressin torjumiseksi
Passion-hedelmämehu on hyvä stressin torjumiseksi, sillä passionhedelmä vähentää ärtyneisyyttä, ahdistusta ja unettomuutta.
ainekset
- 1 passionhedelmien sellu
- 2 mansikoita
- 1 lehtisalaattia
- 1 kuppi vähärasvaista jogurttia
- 1 tl panimohiivaa
- 1 rkl soijalesitiiniä
- 1 hevonen kastanja
- hunajaa maulla
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda seuraavia.
2. Rentouttava omenamehu
Tämä on täydellinen mehu päivän loppuun, koska salaatti rauhoittavat osat. Lisäksi mehu sisältää omenakuituja ja ruuansulatusentsyymit ananasta, jotka helpottavat ruoansulatusta, joten se pitäisi nauttia, varsinkin illallisen jälkeen.
ainekset
- 1 omena
- 115 g salaattia
- 125 g ananasta
Valmistusmuoto
Sekoita kaikki ainekset sentrifugissa. Laita tarvittaessa veteen ja tarjoile höystettynä omenan viipaleella.
3. Cherry Juice torjua stressiä
Cherrymehu on hyvä auttaa vähentämään stressiä, koska kirsikka on hyvä melatoniinin lähde, joka on tärkeä aine unta nukuttamiseen.
ainekset
- 115 g vesimelonia
- 115 g meloni-cantalupia
- 115 g kastettuja kirsikoita
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda seuraavia.
On suositeltavaa käyttää näitä mehuja lisääntyneen stressin aikana, kuten ylitöiden tekeminen, esimerkiksi iltapäivän passion hedelmämehu, rentouttava omenamehu päivällisen jälkeen ja kirsikkamehua ennen nukkumaanmenoa.
Katso lisää luonnollista rauhoittavuutta: rauhoittava luonnollinen.
