Yhteinen minttu, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Mentha spicata, on lääketieteellinen ja aromaattinen kasvi, jolla on ominaisuuksia, jotka auttavat esimerkiksi ruoansulatuskanavan, kuten huonon ruuansulatuksen, pahoinvoinnin tai oksentelun, hoitamiseen sekä rauhoittavaa ja ekspektorista vaikutusta.
Tämän kasvin hyödyt voidaan hyödyntää monin eri tavoin, joita käytetään mausteena ruoanlaittoon tai teetä, kapseleita, kuivattuja uutteita tai eteerisenä öljynä, jotka ovat hyviä hierontoja ja aromaterapiaa varten.
Tämä minttila, joka tunnetaan myös nimellä vihreä minttu, das-hortas tai mauton, on paksut ja pyöristetyt lehdet, ja se on yksi minttityypistä, ryhmä, johon kuuluu myös piparminttu, joka on palanut ja jossa on pitkät ja ohut lehdet. Tutustu piparmintun ominaisuuksiin tarkista, mitä piparminttu on.
Tärkeimmät edut
Yhteisen mintun ominaisuudet pystyvät:
- Vapauta ruoansulatuskanavan muutokset, koska tämä kasvi on keuhkopussin vastainen vaikutus, joka kykenee vähentämään suoliston kouristuksia ja ruoansulatuskanavan muutoksia ja ehkäistä keinotekoista pahoinvointia ja oksentelua;
- Helpottaa ruoansulatusta ja vähentää närästystä aktivoimalla sapen tuotantoa ja parantamalla ruoansulatuskanavan toimintaa;
- Auttaa lievittämään kuumetta, varsinkin kun se liittyy inkivääriin, koska se stimuloi verenkiertoa.
- Päänsäryn torjunta, vasodilaattori ja kyky aktivoida verenkiertoa;
- Vähentää stressiä, ahdistusta ja levottomuutta oireilla rauhoittavilla vaikutuksilla.
- Toimita antiseptisenä aineena, joka kykenee estämään bakteerien ja amoebaan kasvua ruoansulatuskanavassa;
- Auta kylmän ja influenssan hoitoon, koska se sisältää koostumukseltaan askorbiinihappoa, mentolia ja tinolia, sillä on ekspektorantti ja dekongestiivinen vaikutus.
Lisäksi tämä kasvi on runsaasti vitamiineja A ja C ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia, fosforia ja kaliumia, antioksidantti- ja immuunivaikutusominaisuuksia.
Kuinka käyttää
Mintin edut voidaan hyödyntää muodossa:
- Kuivatut lehdet tai uutteet, kauden ruokia ja teetä. Tutustu muutamiin resepteihin siitä, miten minttu teetä.
- Eteerinen öljy aromaterapian muodossa tai rentouttavia ja virkistäviä hierontoja;
- Kapselit päivittäiseen kulutukseen käytännöllisemmällä tavalla;
- Kosmetiikan koostumus, joka edistää sen virkistäviä ja antiseptisiä vaikutuksia ihoon;
Kussakin tilanteessa käytetty annos riippuu muodosta ja tuotteesta, ja se on ilmoitettu valmistajan pakkausmerkinnöissä tai käyttöohjeessa. Jos lääkettä epäillään, lääkäriä on ensin kuultava.
Minttu voi ostaa terveysruokakaupoissa, apteekkareissa tai vapailla markkinoilla, ja on myös mahdollista ostaa taimi puutarhakaupassa, jotta sitä voidaan kasvattaa kattiloissa kotona.
Mahdolliset haittavaikutukset
Mintin sivuvaikutukset voivat sisältää suoliston rytmihäiriöitä, kuten ripulia tai ummetusta tai allergiareaktioita, ja oireita kuten punoitusta, kutinaa ja nokkosihottumia iholla.
Kuka ei saa käyttää
Rahaa tulisi välttää raskauden tai röyhtäilyherneen henkilöiden lisäksi raskaana oleville naisille, imettäville naisille ja alle 5-vuotiaille lapsille.
