Anemia yleensä on tila, joka aiheuttaa paljon väsymystä, koska veri jakaa energiaa, ravinteita ja happea kehon kautta tehokkaasti ja kompensoi sen, on hyvin yleistä, että anemia kärsii voimakkaasta haluavat syödä makeisia, erityisesti suklaata on rautaa, joka kompensoi energian puutetta ja siten edistää painonnousua.
Karkit tarjoavat energiaa yksinkertaisella tavalla yrittää vähentää jatkuvasti väsymystä, mutta lisäämällä inaktiviteetti, aneeminen pyrkii painostaan, kunnes anemia korjataan.
Miten hoidetaan anemia laihtua
Raudanpuutosanemian, niillä, joilla on suora yhteys huonolaatuiseen rautapitoisuuteen ja välttää relapseja, on tärkeätä kasvattaa vihannesten, vähärasvaisten lihojen ja tummien vihannesten kulutusta raudan saatavuuden lisäämiseksi veressä, koska ruokinta heikko proteiini, yleensä sisältää enemmän kaloreita, mikä tekee sinulle rasvaa, ja tämä olisi tärkein syy.
Kasvissyöjille, anemian ja painonnousun torjumiseksi, saattaa olla mielenkiintoista kasvattaa eläinruokavalioon sisältyvää B12-vitamiinilla rikastettujen elintarvikkeiden kulutusta ja siten parantaa raudan imeytymistä. välttämättömien ravinteiden tarjonta.
Tutustu seuraaviin videoihin siitä, kuinka ruokkia itseäsi anemian torjumiseksi:
Muut anemian oireet
Anemian lisäksi yleensä liittyy yleinen huonovointisuus, vähentynyt keskittyminen ja henkinen ja fyysinen hajoavuus, enemmän unia ja vähemmän voimaa päivittäisten tehtävien suorittamiseen ja myös fyysiseen aktiivisuuteen, jota tavallisesti käytetään rasvan kertymisen torjuntaan tai hoitamiseen ja painonnousu, joten on tavallista, että painonnousu ilmenee anemian aikana.
Liittyvät ferritiini-, hemoglobiini- ja hematokriittiarvot voivat usein olla tärkeä painonhallintastrategia etenkin silloin, kun olet altis anemian tai rajoittuneen tai rajoittuneen raudan saannin kannalta, kuten kasvissyöjille.
Joten raudan tasot veressä voivat toimia hälytyksenä yksilön riskinä lihavuuden selvittämiseksi, koska tavallisesti ihmiset, joilla on korkea rautapitoisuus, ovat yleensä heikompia ja niillä on enemmän fyysistä hajoamista päivittäiseen elämäänsä.
