Jotta hiukset kasvavat nopeammin, se vaatii hyvää ravitsemusta ja terveellistä elämäntapaa sekä uusien hiusten hoitoa. Kemoterapian jälkeen hiukset kestää noin 2-3 kuukautta kasvaakseen takaisin, ja on tavallista, että uudet hiukset ovat hieman erilaiset kuin vanhoja hiuksia, ja se voi olla kihara, kun se oli sileä ennen tai päinvastoin.
Hiusten rakenne ja väri vaihtelevat usein, ja jopa valkoiset hiukset saattavat syntyä kemoterapian jälkeen. Noin 1 vuoden kuluttua useimmat ihmiset palaavat hiustensa kokonaan normaaliksi, mutta joissakin tapauksissa tämä ei tapahdu ja yksilöllä alkaa olla uudenlainen hiukset.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla hiusten kasvua kemoterapian jälkeen:
1. Vitamiinien ottaminen
Useat vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten kasvulle, kuten B-kompleksisia vitamiineja ja vitamiineja A, C, D ja E. Vitamiinit auttavat pitämään ihon ja päänahan terveinä ja vahvistavat hiusten säikeet. Ne ovat myös immuunijärjestelmän kannalta tärkeitä, mikä auttaa palauttamaan ja vahvistamaan kehoa.
Näiden vitamiinien lisäksi on olemassa myös korjaustoimenpiteitä, joita onkologin, kuten Minoxidil, Pantogar ja Hair-Active, voivat neuvoa.
2. Syö hyvin
Terveellinen syöminen tarjoaa kaikki tarvittavat ravintoaineet paitsi hiusten kasvun tukemiseen, myös nopeuttamaan kehon elpymistä kemoterapian jälkeen. Tästä syystä sinun pitäisi syödä hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ruokia, oliiviöljyä ja jyviä, kuten pellavansiemeniä ja squashia, sekä välttää rasvan rasvan kaltaisten elintarvikkeiden kuten makkaraa, makkaraa ja pakastettua valmisruokaa. Juominen runsaasti vettä on myös tärkeä säilyttää ihon ja päänahan hydratoituminen.
3. Älä käytä kemikaaleja hiuksiin
Kemikaalien käyttö voi vahingoittaa päänahkaa ja heikentää uusien hiusten rakennetta, joten vältä hiusten värjäystä tai suoristavia tuotteita, kun hiukset ovat vielä hyvin ohuet ja hauraat.
4. Kosteuttaa hiukset
Heti kun johdot alkavat nousta, kosteuttava kosteus ainakin kerran viikossa. Se auttaa vahvistamaan hiuksia ja parantamaan sen koostumusta sekä kosteuttaa hiuspohjaa. Tässä on joitain kotitekoisia kosteuttavia reseptejä hiuksiin.
5. Vähennä stressiä
Stressin tiedetään aiheuttavan hiustenlähtöä, joten yritetään vähentää stressiä kotona ja työssä. Monilla ihmisillä on täysi ja päivittäinen rutiini ärsyttää tai väsyneenä, ja huomaamatta sitä vaarantaa kehon moitteettoman toiminnan, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä tai heikentää esimerkiksi immuunijärjestelmää.
6. Käytä liikuntaa
Liikunnan harjoittaminen 3-5 kertaa viikossa auttaa vähentämään stressiä, vahvistamaan kehoa ja parantamaan verenkiertoa, mikä auttaa hiusten kasvua.
Lisäksi on tärkeää muistaa, että hiukset tarvitsevat aikaa kasvaa ja että se vaatii kärsivällisyyttä ja suurta huolta uusilla hiuksilla näin stimuloimaan terveitä hiusten kasvua. Katso edellä mainittujen vinkkien lisäksi myös 7 muuta hiusten kasvua koskevia vinkkejä.
