Rypälemehu kolesterolin alentamiseksi on suuri kotihoito, koska rypäleellä on nimeltään resveratrol, joka auttaa vähentämään pahaa kolesterolia ja on voimakas antioksidantti.
Resveratrolia esiintyy myös punaviinissä, joten se voi myös olla hyvä valinta veren kolesterolipitoisuuden säätelyyn. Suosittelemme ottamaan korkeintaan 1 kuppi punaviiniä päivässä. Nämä luonnolliset strategiat eivät kuitenkaan sulje pois mahdollisuutta säätää ruokavaliota, käyttää ja ottaa kardiologin osoittamia kolesterolia alentavia lääkkeitä.
Lue resveratrolista Resveratrolista.
1. Yksinkertainen viinirypälemehu
ainekset
- 1 kg rypäleitä;
- 1 litra vettä;
- Sokeria maistetaan.
Valmistusmuoto
Laita viinirypäleet pannulle, lisää kuppi vettä ja keitä noin 15 minuuttia. Siivilöi tuloksena oleva mehu ja voitele tehosekoittimessa yhdessä jääveden ja sokerin maun kanssa. Sokeri tulisi vaihtaa edullisesti Steviaan, joka on luonnollista makeutusaine, sopivampi esimerkiksi diabeetikoille.
2. Punainen hedelmämehu
ainekset
- Puoli sitruuna;
- 250 g siemenettömiä rosmariinirypäleitä;
- 200 g punaisia hedelmiä;
- 1 tl pellavaöljy;
- 125 ml vettä.
Voitele sekoittimessa sentrifugoidut hedelmistä saadut mehut jäljelle jääneillä ainesosilla ja vedellä.
Yksi pitäisi juoda yksi viinirypälemehu päivittäin, vielä paastoavana, alentamaan kolesterolitasoa. Toinen vaihtoehto on ostaa pullon rypälemehutiiviste, joka löytyy eräistä supermarketeista tai erikoismyymälöistä ja laimenna pieni määrä vettä ja ottaa päivittäin. Tässä tapauksessa pitäisi etsiä kiinteitä rypälemehuja, jotka ovat orgaanisia, koska niillä on vähemmän lisäaineita.
