Masennus voidaan luokitella sen syyn ja keston mukaan sekä potilaan oireista. Joten on 9 yleisintä masennustyyppejä, jotka sisältävät:
- Synnytyksen jälkeinen masennus: Näkyy synnytyksen jälkeen ja synnyttää oireita, kuten vaivaa, surua, ärtyneisyyttä tai hylkäämistä;
- Tärkeä masennus : esittelee 5 oireita masennuksesta yli 2 viikkoa, jotka vaarantavat yksilön päivittäisen toiminnan;
- Bipolaarinen masennus: jolle on tyypillistä jatkuvat muutokset yksilöiden tuulella, vaihtelevat syvästä masennuksesta liialliseen iloon;
- Reaktiivinen masennus: se syntyy stressaavan tapahtuman jälkeen, kuten sukulaisen kuolema ja jota yksilö ei voi reagoida;
- Dysthymia : useiden tyypillisten depression oireiden esiintyminen yli 2 vuotta, tärkein on jatkuva surua;
- Atyypinen masennus : esiintyy oireita, jotka ovat ristiriidassa normaalin masennuksen kanssa, potilaat, joilla on enemmän tarvetta nukkua, syödä tai olla intiimiä;
- Kausiluonteinen mielialahäiriö : vuosittaiset masennuslääkkeet, varsinkin kun auringonpuutteesta johtuvat kausivaihtelut ovat, ja niillä on oireet väsymys, taipumus syödä hyvin makeaa ja uneliaisuutta;
- Premenstruaalinen oireyhtymä : vähintään 5: lla masennuksen yhteistä oireita kuukautiskierron aikana, mikä huononee viikkoa ennen kuukautisia;
- Psykoottinen masennus : masennuksen oireiden lisäksi voi ilmetä hämmennyksiä ja hallusinaatioita.
Masennuslääkkeillä on usein oireita kuten jatkuva suru, syyllisyys, energian menetys, ahdistus, ärtyisyys, unettomuus, huono ruokahalu ja itsemurhayritykset. Nämä oireet kestävät pitkiä aikoja.
Mitä tehdä, jos epäilet masennusta
Jotkut masennuksen tunnusomaisista oireista läsnäolevat psykiatri, joka ilmoittaa parhaan hoidon. Masennus on psykologinen häiriö, joka vaatii hoitoa, valitsemalla ei hoideta ja todeta, että masennus paranee itseään, on yleinen virhe, joka voi pahentaa oireita ja vakavasti vaarantaa elämänlaatu.
Masennuslääkkeistä riippuva hoito vaihtelee masennuksen tyypin mukaan, mutta se voidaan tehdä antidepressiivisten, anksiolyyttisten, psykoottisten ja psykoterapeuttisten lääkkeiden avulla. Sopivin lääkäri masennuksen yhteydessä on psykiatri, joka ilmoittaa hoitovaihtoehdot riippuen henkilön ikästä ja yleisestä terveydentilasta, koska lääkkeillä on vuorovaikutusta, jota on noudatettava.
Kuinka kauan kestää masennusta?
Jos lääkäri on todistanut masennuksen, hoidon vähimmäiskesto on 6 kuukautta ja perheyhteys on tärkeä tekijä hoidon onnistumiselle. Masennuksen kehittymiseen johtanut syy on löydettävä ja ratkaistava, mutta tietyt ihmiset saattavat tarvita psykoterapeuttista tukea etsimään ratkaisuja, joita he tarvitsevat edetä ja päästä ulos masennuksesta.
Vinkkejä raskauden lopettamisesta nopeammin
Hyvä strategia masennuksen lopettamiseksi on etsiä kipua ja pelkoa, joka johtaa masennuksen oireiden pysyvyyteen, kuten energian puutetta, elämättömyyttä ja heikkoutta ja kyvyttömyyttä. Tätä varten psykiatri tai psykologi voi käyttää erilaisia strategioita, jotta henkilö löytää vastauksia, joita hän tarvitsee. Joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua ovat:
- Syö vihreä banaanibiomassa päivittäin, koska se lisää immuunijärjestelmää ja jopa auttaa sinua menettämään painonsa;
- Jos altistuu auringolle vähintään 20 minuuttia päivässä, koska tämä edistää hyvinvointia;
- Kävele päivittäin noin 20 minuuttia, koska se parantaa verenkiertoa ja vapauttaa oksitosiinia veressä.
- Älä syö teollistuneita elintarvikkeita, jotka tuottavat myrkkyjä, jotka kerääntyvät kehoon ja lisäävät painoa, vahingoittavat itsetuntoa;
- Jätetään talon joka päivä häiritsemään mielen ja muuttamaan osaa ympäristöstä;
- Käytä hyviä tekoja säännöllisesti, jotta henkilö voi ymmärtää, että hän kykenee tekemään hyvää jollekulle, löytää jotain tarkoitusta elämässään;
- Kirjoita päiväkirjaan ajatuksiasi, kipuja, huolia ja kaikkea, mikä aiheuttaa ahdistusta. Tämä on erinomainen strategia kaikille, joilla ei ole ketään puhua henkilökohtaisesti.
Katso, mitä muuta voit syödä parantaa mielialasi ja tuntea paremmin päivittäisessä elämässänne tässä videossa ravitsemusterapeutin Tatiana Zanin:
