Kasvojen peseminen on erittäin tärkeää hoidettaessa aknea, koska sen avulla voidaan vähentää ihon vajavuutta ja poistaa ylimääräiset P. acnes -bakteerit , jotka ovat yksi tärkeimmistä aknen ulkonäön syistä monissa ihmisissä.
Joten ihanteellinen on pestä kasvosi vähintään kaksi kertaa päivässä, yksi aamulla pian heräämisen jälkeen, poistamaan öljy, joka kertyy yöllä ja toinen lopussa päivän ennen menoa nukkua, puhdistaa öljy, joka on kokoontunut koko päivän.
Oikea pesutekniikka
Kun peset kasvosi, sinun tulee noudattaa seuraavia ohjeita:
- Pese kädet ennen kasvojen pesemistä, jotta bakteerit, jotka voivat olla iholla, poistavat;
- Märkä pinta lämpimällä tai viileällä vedellä;
- Pyyhi kasvot kevyesti omalla saippualla, kädestäsi;
- Kuivaa kasvot pehmeällä pyyhkeellä ja antaa kevyet päälliset, sillä pyyhkimällä pyyhe voi aiheuttaa ihon ärsytystä.
Pyyhkeellä, jota käytetään kasvojen kuivumiseen, sen lisäksi, että se on pehmeää, on ihanteellinen myös pieni ja yksilöllinen, jotta se voidaan pestä pian sen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että kasvojen puhdistuksessa aknebakteerit pysyvät pyyhessä ja voivat moninkertaistaa, palaavat iholle, kun käytetään pyyheä toisen kerran.
Mikä on paras saippua pestäksesi kasvosi?
Käytettävän saippuan pitäisi olla vain " öljytön ", "oilless" tai "anti-comedogenic" ilman, että tarvitsee käyttää antiseptisiä tai kuorinta-saippuaa, koska ne voivat kuivata ihoa tai pahentaa ihon tulehdusta. Asetyylisalisyylihappoa sisältäviä saippuoja tulee käyttää vain dermatologin osoittamalla tavalla, koska hoidossa käytetyissä runsaissa voiteissa on jo tätä ainetta koostumuksessaan ja voi aiheuttaa yliannostuksen.
Mitä tehdä pesun jälkeen kasvot
Kasvojen pesun jälkeen on myös tärkeää kosteuttaa ihoa öljymättömällä tai muokkaavalla kermalla, kuten La Roche-posayn Effaclarilla tai Vichyn Normadermilla, sillä vaikka iho tuottaa paljon öljyä, se on yleensä hyvin kuivattu, hoitoa.
Lisäksi ihotautilääkärin osoittamien aknenvoiteiden käyttöä tulisi ylläpitää sekä riittävä ruokavalio, joka auttaa vähentämään ihon öljytuotantoa. Tässä on muutamia vinkkejä ravitsemusterapeutista:
Katso myös luettelo parhaista elintarvikkeista aknen hoitoon.
