Heti huimauksen tai huimauksen aikana sinun pitäisi tehdä silmäsi auki ja tuijottamaan sinua edessä. Keskittyminen tiettyyn kohtaan edessäsi on erinomainen strategia huimauksen tai huimauksen torjumiseksi muutamassa minuutissa.
Kuitenkin niille, jotka kärsivät huimauksesta tai huimauksesta, on annettava hoitoa, jota voidaan tehdä neurologin osoittamilla korjaustoimenpiteillä ja fysioterapian istuntoilla sekä päivittäisissä harjoituksissa, jotka voidaan suorittaa kotona.
Nämä harjoitukset ja tekniikat voidaan ilmaista, jos on huimausta, huimausta, labyrinthiittiä, meniere-oireyhtymää tai hyvänlaatuista paroksismaalista huimausta ja tuodaan oireiden nopea helpotus.
Home-hoito huimauksen tai huimauksen torjumiseksi
Hyviä esimerkkejä harjoituksista, jotka voidaan suorittaa kotona, päivittäin, hiljaisina hetkinä, ovat silmän vainot, kuten esimerkiksi:
1. Istuminen pään kanssa liikkeessä: Pidä esinettä yhdellä kädellä ja aseta se edessäsi käsivarressa. Sitten sinun pitäisi avata kätesi sivulle ja seurata liikettä silmäsi ja pääsi. Toista 10 kertaa vain toiselle puolelle ja toista harjoituksen toiselle puolelle.
2. Istuminen pään kanssa liikkeellä: Pidä esinettä yhdellä kädellä ja aseta se eteenpäin kädet ulos. Siirrä objekti ylös ja alas 10 kertaa. Salainen on tarkastella esinettä koko ajan
3. Istuminen pään ollessa pysähtynyt ja silmät liikkuvat: Siirrä käsivarsi sivulle ja pidä pääsi paikallaan ja noudata esinettä vain silmiesi kanssa.
4. Istuminen pään ollessa pysähtynyt ja silmät liikkuvat: työnnä käsivarsi eteenpäin ja katso esineeseen. Sitten tuo esine lähelle silmiäsi, jopa 1 käsijakauma, aina tarkastelemalla esinettä lähestymässä ja siirtymässä pois.
Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:
Tekniikka huimauksen tai huimauksen torjumiseksi
On myös joitain tekniikoita, joita fysioterapeutti voi suorittaa kalsiumkiteiden uudelleen sijoittamiseksi sisäkorvan sisälle, jotka edesauttavat huimauksen tai huimauksen lievittämistä ja huonovointisuuden tunnetta muutamassa minuutissa.
Apley-liikkeen, joka on yksi parhaiten käytetyistä, koostuu:
- Henkilö tulisi makaa vatsaansa ylöspäin ja päänsä ulos sängystä, noin 45 asteen pidennys ja pitäminen 30 sekunnin ajan;
- Kierrä päätä sivuttain ja pidä sitä paikallaan vielä 30 sekuntia.
- Henkilö kääntää kehon samalle puolelle, jossa pää on sijoitettu ja pysyy 30 sekunnin ajan;
- Sitten henkilön on rentouduttava sängyn runkoa, mutta pään pitää kääntyä vielä 30 sekuntia;
- Lopulta henkilö voi kääntyä eteenpäin ja pysyä seisomassa silmät auki muutaman sekunnin ajan.
Tämä toiminto on suoritettava taudin kohdalla, ja kun henkilö vaikuttaa molemmilla puolilla, hänen on toistettava kaikki toimet toiselle puolelle.
Tätä liikkumavaraa ei pitäisi tehdä esimerkiksi kohdunkaulan tyräherän tapauksessa. Ja ei ole suositeltavaa tehdä näitä liikkeitä yksin, koska pääliike olisi suoritettava passiivisesti, toisin sanoen toisen henkilön. Ihannetapauksessa tämän hoidon pitäisi tehdä ammattilainen, kuten fysioterapeutti tai puheterapeutti, koska nämä kaksi ammattilaista ovat päteviä hoitamaan tällaista hoitoa.
Korjaus huimaukseen tai huimaukseen
Neurologi tai otolääketieteellinen lääkäri voi ilmaista lääkityksen ottamista huimausta varten sinun syyn mukaan. Labyrinttisen tapauksen tapauksessa saatat joutua ottamaan Flunarizine Hydrochloride, Crystal tai Meclizine Hydrochloride; Menière-oireyhtymässä voidaan mainita huimausta vähentävien lääkkeiden käyttö, kuten Dimenhydrate, Betaístina tai Hydrochlorothiazide. Kun syy on vain hyvänlaatuinen paroksismaalinen huimaus, lääkitys ei ole välttämätöntä.
