Erinomainen kotihoito lihaksen heikkoudelle on porkkanoita, selleriä ja parsaa. Mutta pinaatti, parsakaali ja omenamehu ovat myös hyviä valintoja.
1. Porkkana, selleri ja parsa mehu
Porkkana, selleri ja parsa mehu on runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa ja kalsiumia, jotka vahvistavat lihaksia vähentäen heikkoutta ruumiin puhdistuksessa.
ainekset
- 3 porkkanaa
- 3 selleri varret
- 2 parsaa
- 500 ml vettä
Valmistusmuoto
Laita ainesosat tehosekoittimeen ja pistä kunnes homogeeninen seos saadaan. Juo 3 lasillista mehua päivässä.
2. Pinaatti mehu
Pinaatti mehu lihaksen heikkous on suuri raudan ja vitamiinien lähde, joka suosii veren happipitoisuutta vahvistamalla lihaskuituja.
ainekset
- 2 porkkanaa
- 5 lehdet pinaattia
- 1 ripaus muskottipähkinää
Valmistusmuoto
Aseta ainesosat tehosekoittimeen ja päihittää, kunnes saadaan homogeeninen seos. Juo 2 lasillista päivässä.
3. Parsakaali mehu omenaa
Parsakaalin ja omenan mehu lihaksen heikkouteen sisältää magnesiumia, kaliumia ja vitamiineja K ja E, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita lihasten vahvistamiseksi ja fyysisen voiman lisäämiseksi.
ainekset
- 2 omenaa
- 50 g parsakaalia
Valmistusmuoto
Annostele ainesosat sentrifugin läpi ja sekoita, kunnes saadaan tasaista seosta. Juo 2 lasillista mehua päivässä. Lisää vettä, jos seos muuttuu liian paksuiseksi.
