Hyvä home-korjaus päänsärkyä varten on tehdä sitruunasta valmistettu tee, mutta kamomilla teetä muiden yrttien kanssa on myös erinomainen päänsäryn ja migreenin lievittämiseen.
Tämän teen lisäksi on olemassa muita luonnollisia strategioita, joita voidaan käyttää sen vaikutuksen kasvattamiseen. Tutustu 5 vaiheeseen päänsäryn lopettamiseksi ilman korjaustoimenpiteitä.
Kuitenkin vahvan tai usein päänsäryn tapauksessa on tärkeää selvittää sen syy, jotta voit hoitaa sen asianmukaisesti. Päänsärkyjen pääasialliset syyt ovat väsymys, stressi ja sinuiitti, mutta neurologin on tutkittava erittäin vaikeita päänsärkyjä ja jatkuvaa päänsärkyä. Katso yleisimmät syyt päänsärkyyn.
1. Lemon Seed Tea
Erinomainen kotihoito päänsärkyä varten on sitrushedelmien siemenet, kuten appelsiini, sitruuna ja mandariini. Tämä siemenjuuri on runsaasti antioksidantteja, flavonoideja ja luonnollisia anti-inflammatorioita, jotka ovat tehokkaita päänsäryn torjunnassa.
ainekset
- 10 mandariinisiemeniä
- 10 oranssia siementä
- 10 sitruunansiemeniä
Valmistusmuoto
Aseta kaikki siemenet pannulle ja leivota noin 10 minuuttia, tai kunnes on täysin kuiva. Sitten voittaa heidät tehosekoittimeen, jotta heidät jauhe ja säilytetään tiukasti suljetussa lasisessa säiliössä, kuten vanha majoneesi lasinen.
Tee lääkettä laittamalla 1 tl jauhetta kuppiin ja peitä kiehuvalla vedellä. Peitä, anna jäähtyä, rasita ja juoda seuraavaksi. Ota tämä tee kuppi 30 minuuttia ennen aterioita (aamiainen, lounas ja päivällinen) päänsärky-kriisin aikana ja kolmen päivän kuluttua arvioi tulokset.
2. Teetä kamomilla
Stressin ja ahdistustilanteiden aiheuttama päänsäryn hyvä luonnollinen korjaustoimenpide on pyhä ruoho-tee, kumirkku ja kamomilla, koska näillä yrtteillä on voimakas rauhoittava ja rentouttava vaikutus, joka helpottaa paineita.
ainekset
- 1 kourallinen pyhää ruohoa
- 1 kourallinen kynttilää
- 1 kourallinen kamomilla
- 1 litra kiehuvaa vettä
Valmistusmuoto
Laita yrtit sisälle ja pannu kiehuvalla vedellä, peitä ja pudota 15 minuuttia. Sitten juo ja juo teetä vielä haaleaa. Se voidaan makeuttaa maulla hieman hunajaa.
3. Tee laventelilla
Toinen suuri luonnollinen ratkaisu päänsärkyyn on soveltaa kylmää tiivistettä, joka on valmistettu laventeli- ja maijaramaisten eteeristen öljyjen kanssa päähän ja anna sen toimia muutamassa minuutissa.
Tässä kodinhoitoon käytettävät ainesosat auttavat lievittämään fyysistä ja henkistä stressiä sen rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään päänsäryn vähentämiseen, aromaterapiapuristusta voidaan käyttää myös ahdistuksen ja jännityksen vähentämiseen.
ainekset
- 5 tippaa laventeliöljyä
- 5 tippaa maapähkinäöljyä
- kulho kylmää vettä
Valmistusmuoto
Molempien kasvien eteeriset öljyt tulisi lisätä kulhoon kylmällä vedellä. Liota sitten kaksi pyyhkeitä veteen ja kierrä varovasti. Menkää ja taita yksi pyyhe otsan yli ja toinen kaulan pohjaan. Pakkaus pitää säilyttää 30 minuutin ajan, kun keho tottuu pyyheliinan lämpötilaan ja märkää sen pysymään aina viileänä.
Itsihieronta pään päällä voi auttaa täydentämään hoitoa, katso seuraava video:
Jos nämä hoidot eivät kuitenkaan toimi, on tärkeää käydä lääkärille, koska lääkkeiden käyttö saattaa olla tarpeen. Katso, mitkä korjaustoimenpiteet ovat parhaiten päänsärkyä.
