Tunne on henkilökohtainen kokemus, joka voi tuottaa mielihyvän tai tyytymättömyyden tunteen tietystä tilanteesta, ja se ilmenee kehon reaktioiden kautta, kuten itku, hymyily, vapina ja jopa silloin, kun kasvot muuttuvat punaisiksi. Ihmisen tunteita voidaan pitää positiivisina tai negatiivisina, ja ne ovat luontaisia tai ne opitaan elämällä muiden ihmisten kanssa.
Tunteet ilmaisevat tunteita yleensä spontaanisti, eikä niitä ole aina mahdollista hallita, koska siihen liittyy joukko reaktioita aivoissa. Kuitenkin, kun nämä tunteet aiheuttavat häiriöitä ja heikentävät henkilökohtaisia ja työsuhteita, on tapoja oppia käsittelemään tunteita paremmin esimerkiksi tekemällä psykoterapiaa. Katso lisää, mikä on psykoterapia.
Lisäksi tunnetyyppejä on useita, ja kukin henkilö ilmaisee tunteensa eri tavoin, jopa läpi samojen tilanteiden, kun jokainen reagoi temperamentin, persoonallisuuden ja motivaation mukaan.
Päätyyppiset tunteet
Tunne on osoitus ihmisen tunteesta ja hän voi olla erityyppistä, mutta jotkut psykologit tunteita tutkittaessa luokittelivat perus tunteet, mikä voi synnyttää uusia tunteita. Tärkeimmät perus tunteet ovat:
1. Pelko
Se on tapa, jolla keho reagoi kaikkiin uhkiin tai vaaroihin, mikä aiheuttaa sykkeen nousua, nopeaa hengitystä ja lihasten supistumista. Kasvojen ilmeille on ominaista hämmästys, kuten esimerkiksi silmien laajentaminen.
Usein tämän tyyppiset tunteet laukaisevat tilanteet, esineet ja eläimet, jotka eivät välttämättä aiheuta vaaraa ja voivat muuttua fobiaksi, mikä on liioiteltua pelkoa. Ahdistus voi myös aiheuttaa pelkoa, koska se saa henkilön tuntemaan etukäteen, että jokin huono tapahtuma tapahtuu. Katso lisää, mitkä ovat ahdistuksen oireet.
2. Surua
Suru on eräänlainen tunne, joka esiintyy pääasiassa menetystilanteiden vuoksi ja jolla on taipumus tuntua siirtymäkauden ajan. Tämä tunne voi synnyttää muun tyyppisiä tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää, eristäytymistä, tyhjyyden tunnetta, ja se näkyy itkujen, liiallisen unihalun ja innostuksen menetyksenä työhön ja talosta poistumiseen.
Kun suru on syvää, ei ole mitään syytä olemassaoloon ja se on jatkuvaa, on välttämätöntä ottaa yhteyttä psykiatriin, koska siitä voi tulla masennus ja tämä edellyttää tiettyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, käyttöä. Katso lisää siitä, kuinka erottaa suru masennuksesta.
3. Ilo
Ilo on tunne, jolle on ominaista onnellisuuden, tyytyväisyyden, tyytyväisyyden tunne, tuottaa hyvinvointia ja ilmeisin ilme on hymyjen läsnäolo. Onnellinen ihminen voi olla seurausta tilanteesta, kuten lahjan saaminen, ystävien tapaaminen, ylennyksen saaminen työssä ja perheen kanssa oleminen.
Iloinen ihminen voi tuntea olonsa innostuneeksi, toiveikas, energinen, innoittamana, hauska ja voi paremmin kehittää päivittäistä toimintaa, kuten esimerkiksi työskentelyä. Tämä tunne muuttuu yleensä koko elämän ajan, eli henkilö voi tuntea olevansa onnellisempi tietyissä tilanteissa, mutta se voi vaihdella surun mukaan.
4. Inho
Inho on tunne, jota voidaan verrata inhoon tai inhoon, ja tämä tapahtuu usein tiettyjen ruokien ja hajujen kanssa. Ihmiset saattavat olla inhottavia erilaisista esineistä heidän oman kulttuurinsa ja kokemustensa mukaan.
Tämän tyyppinen tunne voi olla kehon vastaus tiettyihin tilanteisiin, kuten raskauteen, ja se voi johtua esimerkiksi kemoterapiahoitoista.
5. Viha
Viha on voimakas tunne, jota voi tapahtua ihmisten välisten erojen ja erimielisyyksien, epäoikeudenmukaisuuden ja turhautumisen vuoksi. Tämä tunne voidaan havaita kurtistavalla ilmeellä, ja vihainen henkilö pyrkii puhumaan kovemmin ja aggressiivisemmaksi.
Kun viha on liiallinen, on tarpeen löytää syy, koska se voi vahingoittaa ihmisten välistä suhdetta ja aiheuttaa ristiriitaisia tilanteita. Psykologi on ammattilainen, joka voi auttaa ihmisiä ymmärtämään, miksi tämä tunne tuntuu hyvin, ja voi suositella kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Katso lisää, miten kognitiivinen käyttäytymisterapia tehdään.
Tunteiden seuraukset
Eri tunteet johtuvat ulkoisista tilanteista, ja joitain tunteita ilmentäviä reaktioita ovat:
- Vatsakipu;
- Itkeä tai nauraa;
- Ravistelu, erityisesti jalat;
- Punastua;
- Menettää äänesi;
- Tunne hengityksesi tai sydämesi kilpaillut.
Kun otetaan huomioon henkilön tunteet ja käyttäytyminen, on tärkeää, että henkilö oppii käsittelemään reaktiota, varsinkin kun se on negatiivinen. Selvitä miten: 4 vaiheessa hallita negatiivisia tunteita.
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
Bibliografia
- COWEN, Alan S.; KELTNER, KELTNER, Dacher. Itseraportti tallentaa 27 erillistä tunneiden luokkaa, jotka jatkuvat kaltevuudet yhdistävät. Proc Natl Acad Sci US A., osa 114, nro 38. E7900-E7909, 2017
- LINDNER, Evelin G. Mitä tunteet ovat?. RBSE - Brazilian Journal of Sociology of Emotion. Osa 12, nro 36. 822-845, 2013
- TRAMPE, Debra; QUOIDBACH, Jordi; TAKETTI, Maxime. Tunteet arjessa. PLoS One. Osa 10, nro 12. e0145450, 2015
- Hyvin hyvä mieli. Perus tunteiden kuusi tyyppiä ja niiden vaikutus ihmisen käyttäytymiseen. Saatavilla: . Pääsy 20. joulukuuta 2019
