Hyvä tapa vahvistaa pahanhajuinen hengitys on sijoittaa molemmat kädet kuoren muotoon suun edessä ja puhaltaa hitaasti ja hengittää sitten ilmaa. Kuitenkin, jotta tämä testi toimisi, sinun on pysyttävä sanattomana ja suusi suljettu vähintään 10 minuuttia, koska suu on liian lähellä nenää ja niin haju on tottunut suun hajua eikä et voi tuntea jolla on huono hengitys.
Toinen tapa vahvistaa tämä on pyytää joku muu, joka on luotettava ja hyvin lähellä, kertoa sinulle, onko sinulla huono hengitys. Jos tulos on positiivinen, sinun on suositeltavaa sijoittaa oikeaan hampaan ja suun puhdistukseen, harjaamalla hampaat joka päivä syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa poistamaan mahdollisimman paljon bakteereita, ruoka-aineita ja plakin . Kuitenkin jos tilanne jatkuu, hammaslääkärin kanssa tapaaminen on osoitettu, koska hammashoitoa voidaan vaatia.
Kun hammaslääkäri huomasi, että huulet hengityksessä ei ole syytä suussa, on syytä tutkia muita syitä, ja tässä tapauksessa halotoosi voi johtua kurkun, mahalaukun tai jopa vakavimmista sairauksista, mukaan lukien syöpä.
Tärkeimmät syyt huonoon hengitykseen
Keskeytysaineen tärkeimmät syyt ovat suun sisäpuoli, mikä johtuu pääasiassa kielimateriaalista, joka on lika, joka peittää koko kielen. Mutta ontelot, ientulehdus, bakteerilevy, mätänevät hampaat, väärän kokoisten hammasproteesien käyttö ovat myös huonoon hengityksen yleisin syy. Lue, miten ratkaista jokainen näistä syistä ja oppia muita mahdollisia syitä:
1. Lika kielellä
Suurimman osan ajasta pahanhajuinen hengitys johtuu bakteerien kertymisestä kielessä, joka jättää pinnan valkoiseksi, kellertäviksi, ruskeiksi tai harmaiksi. Yli 70% huonoista henkeistä, kun he puhdistavat kielen kunnolla, saavat puhtaan hengityksen.
- Mitä tehdä: aina kun harjaat hampaita, käytä myös kielen puhtaampaa, jota voit ostaa apteekeissa, apteekkeissa tai internetissä. Se on erittäin helppokäyttöinen, paina jokaisen kielen läpi edestakaisin, poista lika kokonaan pois kielestä. Puhdistusaineen ensimmäistä puhdistamista varten huomaat, kuinka paljon likaa voi irrottaa, ja on ihanteellista jatkaa puhdistusta, kunnes se on täysin puhdas ja vaaleanpunainen. Ihannetapauksessa sinun tulisi aina käyttää tätä puhdistusaineita hampaiden harjaamisen jälkeen joka päivä estämään likaa kertymästä kielestäsi uudelleen.
2. Aihiot tai muut hammaslääketieteelliset ongelmat
Aivolisäkkeet, bakteerilevy, ientulehdus ja muut suun taudit, kuten parodontiitti ovat myös yleisiä pahanhajuisia syitä, koska tässä tapauksessa bakteerien lisääntyminen suun sisäpuolella on hyvin suuri ja nämä aiheuttavat tyypillistä hajua, joka voi vahingoittaa yksilön yhteiskunnallista elämää.
- Mitä tehdä: Sinun tulisi mennä hammaslääkäriin ratkaisemaan jokainen ongelma ja harjaat hampaat, ikenevät, posket ja kielekkeet hyvin, jotta vältetään esimerkiksi uusien ontelojen tai bakteeriplakkien esiintyminen. Katso kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä harjata hampaasi kunnolla.
3. Käytä hammasproteesia
Ihmiset, jotka käyttävät jonkin tyyppisiä hammasproteesitekniikoita, ovat todennäköisemmin huonolaatuisia, koska suu on vaikeampi pitää puhtaana ja levy itse voi kerääntyä likaa ja jäämiä, varsinkin jos se ei ole ihanteellinen koko ja sopii täydellisesti suun sisäpuolelle . Pienet tilat plakin ja kumin välillä voivat sallia ruoantähteiden kertymisen, jolloin kaikki hajun hajua tuottavat bakteerit täytyy moninkertaistaa.
- Mitä tehdä: Harjaa hampaasi ja koko suun sisäpuoli sekä puhdistavat siistit joka päivä ennen nukkumaanmenoa. On olemassa ratkaisuja, joita hammaslääkäri voi ehdottaa antavan proteesin rauhoittamiseksi yön yli, mutta ennen kuin tämä proteesi palautetaan takaisin suuhun aamulla, sinun on pestävä suusi jälleen pitämään hengityksesi puhtaana.
4. Pysy monta tuntia ilman syömistä
Yli viiden tunnin kuluttua syömästä mitään, on normaalia saada pahanhajuinen hengitys, ja siksi kun aamulla aamulla tämä haju on aina läsnä. Tämä johtuu siitä, että sylkirauhaset tuottavat vähemmän sylkeä, mikä auttaa sulattamaan ruokaa ja pitämään suu puhtaana.
- Mitä tehdä: On suositeltavaa välttää yli 3 tai 4 tunnin oleskelu ilman syömistä päivän aikana, ja vaikka tarvitsetkin paastota pidempään, sinun on aina syytä juoda pieniä sipssejä vettä suuhun puhdistamiseen ja syljentuotannon edistämiseen . Kykeneessä imeminen voi olla tässä tapauksessa hyvin tehokas luonnon korjaamiseksi.
Opi muutamia muita vinkkejä, joilla poistat pahanhajuisen hengityksen luonnollisesti seuraavassa videossa:
5. Ruokaa elintarvikkeita, jotka tekevät hengityksesi pahempaa
Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, kuten parsakaalin, kaalin ja kukkakaalin tapauksessa, nämä vihannekset suosivat ruston muodostumista kehon sisällä ja tämä kaasu voidaan poistaa ano tai suu. Ruoat, kuten valkosipuli ja sipuli, suosivat myös huonoa hengitystä vain pureskelemalla, koska se sisältää hyvin voimakasta ja miellyttävää hajua, joka voi säilyä suun sisäpuolella tuntikausia.
- Mitä tehdä: ihanteellinen on välttää usein näiden elintarvikkeiden kulutusta, mutta myös on tärkeää aina hioa ja puhdistaa suusi hyvin kulutuksen jälkeen, kun hengitys palaa tuoreempaan. Katso suurempi luettelo elintarvikkeista, jotka aiheuttavat kaasua ja suosivat huonoa hengitystä.
6. kurkkumätä tai sinuiitti
Kun henkilöllä on kurkkukipu ja kurkun kouristukset tai nielemisillä, on normaalia huono hengitys, koska tässä tapauksessa on olemassa monia bakteereja, jotka eksytävät tämän pahan hajun suun ja nenän ontelon alueella.
- Mitä tehdä: Karvanpoisto lämpimällä vedellä ja suolalla on erinomainen auttaa poistamaan pussi kurkusta, mikä luonnollisesti poistaa pahanhajuisen hengityksen. Lämpimän veden sisäänhengitys eukalyptuksella on myös erinomainen nesteiden eritteiden fluidisoimiseksi, mikä edistää sen vetämistä ja on erinomainen kotihoito sinuiittiä vastaan.
7. Maitohäiriöt
Maldigestion tai gastriitin tapauksessa on yleistä, että räjähtävä räjähtää, nämä kaasut, jotka kulkevat ruokatorven läpi ja pääsevät suuhun, voivat myös aiheuttaa huonoa hengitystä.
- Mitä tehdä: Ruoansulatuksen parantaminen aina syömällä pienessä määrin, monipuolisemmin ja aina syöminen hedelmillä jokaisen aterian lopussa on loistava luonnollinen strategia mahahäiriöiden aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi. Katso lisää esimerkkejä kotihoidon mahalaukusta.
Näiden 7 syyn lisäksi tupakointi aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, koska nikotiini vahingoittaa hampaita ja suosii bakteerien muodostumista ja lisääntymistä, jotka liittyvät huonoon suuhygieniaan aiheuttaen halitoksen. Myös tapana imettää luoti tai purukumi hengityksen parantamiseksi vain pahentaa tilannetta, koska ne yleensä sisältävät sokeria, joka helpottaa bakteerien lisääntymistä suun sisällä ja pahentaa ongelmaa. Tässä tapauksessa ihanteellinen on tupakoinnin lopettaminen. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, mitä tehdä täällä.
