Laihtuminen munakoisoilla on tehokas tapa menettää vatsa, koska se vähentää huomattavasti nälkää ja auttaa rasvan poistamisessa. Myös syöminen munakoiso joka päivä tarjoaa kuitua, joka auttaa suoliston asianmukaiseen toimintaan ja huonoon kolesteroliin ja huonoon ruoansulatukseen.
Laihtua, sinun pitäisi käyttää tätä kasviksia eri reseptejä päivällä ja juoda runsaasti munakoisoa vettä, joka kosteuttaa ihoa ja antaa tunteen kylläisyyden. Tässä on paras reseptejä tämän vihannesten menestyä ruokavalioon ja lisätä laihtumista.
1. Munakoiso vettä
Tämä vesi voidaan ottaa koko päivän korvaamalla normaali vettä.
ainesosat:
- 1 munakoisoa;
- 1 litra vettä.
Kuinka valmistaa: Kuori ja leikkaa munakoiso kuutioiksi, jolloin liotus vedessä yön yli. Aamulla voitte kaiken sekoittajan, kannan ja juoman koko päivän. Katso Miten otat inkivääriä vettä menettää vatsa, koska se on loistava vaihtoehto mennä vuorotellen munakoiso.
2. Munakoiso piirakka kanan kanssa
Munakoiso piirakka kanan kanssa on erinomainen ja herkullinen resepti, jota käytetään lounaaksi tai illalliseksi sekä esimerkiksi kasvispalaatti.
ainesosat:
- 4 rkl vehnäjauhoa;
- 1 kuppi maitoa;
- 1 muna;
- 1 rkl matala leivinpaperi;
- 1 filea (150 g) silputtua kanaa;
- 1 munakoiso leikattu kuutioiksi;
- 2 hienonnettua tomaattia;
- 3 rkl hernejä;
- ½ hienonnettua sipulia;
- Suolaa ja persiljaa.
Kuinka valmistaa: Sipuli, persilja, tomaatit, munakoiso, kana ja suola paistetaan. Laita säiliöön muna, jauhot, maito, herneet ja leivinjauhe. Lisää paistetut ja sekoitetaan hyvin, sitten asetetaan rasvattuun muotoon. Paista uunissa esikuumennettuna 200 asteessa noin 30 minuutin ajan tai kunnes pasta valmistaa.
3. Munakoiso detox mehua
Tämä mehu voidaan ottaa aamiaiseksi tai iltapäivän välipala, joka on ihanteellinen ummetukseen ja ummetukseen.
ainesosat:
- 1/2 munakoisoa;
- 1 lehtiä kaalia;
- 1 sitruunat puristetaan;
- 1 tl inkivääri jauhe;
- 1 lasi kookosvettä
Valmistelu: Voitele kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda kylmää mehua.
Munakoiden lisäämisen lisäksi on tärkeää syödä terveellistä, vähärasvaista, kuitupitoista ruokavaliota ja harrastaa liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa aineenvaihdunnan ja laihtumisen lisäämiseksi.
Tietäen ihanteellinen painosi auttaa määrittämään kuinka monta kiloa sinun täytyy laihtua. Käytä alla olevaa laskinta:
Niille, jotka eivät pidä munakoomen makua, hyvä vaihtoehto on ottaa munakoiso kapseleita. Lisätietoja saat osoitteesta: Munakoiso-kapseli.
Seuraavassa on, mitä sinun on tehtävä, jotta pysyt nälkäisenä ruokavaliossa seuraavassa videossa:
