Emotionaalinen labyrinthitis syntyy, kun labyrinttien tulehdus, joka on korvan sisällä olevia rakenteita, ja joka vaikuttaa tasapainoon, joka aiheutuu esimerkiksi liiallisen stressin tai ahdistuneisuuden tunneprosesseista. Täten tällainen labyrinttitiheys on toistuvampi masennuksessa tai ahdistuneisuushäiriössä kärsivissä ihmisissä.
Useimmiten emotionaalisen labyrinttisen kriisin seurauksena on paineen tunne ja korvien soiminen, vähentynyt tasapaino, huimaus ja usein päänsärky, mikä pahenee akuutin stressin tai äkillisten päänliikkeiden aikana.
Kriisin aikana on suositeltavaa lepoa oireiden lievittämiseen, mutta on myös erittäin tärkeää, että kriisin lisäksi toteutetaan jonkin aikaa psykologisen seurannan aikana, jotta vältetään toistuminen, varsinkin kun se on hyvin toistuva.
Tutustu 7 askelta joka päivä ja vähentää ahdistusta ja stressiä.
Tärkeimmät oireet
Tunne-labyrintin kriisin oireet ovat samanlaiset kuin yhteisen labyrinttisen oireet, joten niihin sisältyy:
- Pahoinvointi ja huimaus;
- Vakava tinnitus korvalla;
- Vaikea kuulo;
- Tukossa korvan tunne;
- Epätasapaino.
Yleensä nämä oireet johtuvat tekijöistä, kuten rakkauden menetyksestä, lapsuuden traumoista, paniikki-oireyhtymästä, työpaikan menetyksestä ja liiallisesta stressistä, paineista ja maksuista työssä tai opinnoissa.
Ota online-testi löytääksesi riskin siitä, että sinulla on labyrinttinen kriisi.
Miten hoito tehdään?
Henkisen labyrinttisen hoidon tulisi tapahtua seurantapsykoterapialla, jonka aikana ongelman pääasiallinen syy selvitetään.
Yleensä hoito voidaan tehdä ilman lääkkeitä, työskentelee vain potilaan kanssa emotionaalisen puolensa vahvistamiseksi, itsetuntonsa lisäämiseksi ja tekniikan hoitamiseksi ahdistusta ja stressiä vastaan. Masennustilanteissa saattaa kuitenkin olla tarpeen käyttää lääkkeitä taudin torjumiseksi.
Lisäksi pitäisi juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä, välttää juomista alkoholia, elintarvikkeita runsaasti makeisia ja rasvoja ja lopettaa tupakointi. Katso lisää ruokavaliota tästä.
Kotitekoisia vaihtoehtoja labyrinttisen lievittämiseksi
Joitakin vinkkejä torjua kriisejä ja lievittää stressiä ja ahdistusta, jotka aiheuttavat labyrinttiä:
- Vältä meluisia ja täynnä paikkoja, kuten konsertteja ja jalkapallostadionit;
- Aterioida rauhallisella ja rauhallisella paikalla;
- Harjoittele liikuntaa säännöllisesti, koska se lisää hormonien tuotantoa, joka antaa tunnelman iloa ja hyvinvointia.
- Lisää omega-3: n kulutusta, jota esiintyy esimerkiksi kaloissa, pähkinöissä ja pellavansiemenissä;
- Ota päivittäiset mehut ja rauhoittavat teet, kuten kamomilla, passionhedelmällä ja omenoilla valmistetut.
Lisäksi voidaan sijoittaa rentouttavia hierontoja 1-2 kertaa viikossa ja akupunktiokäsittelyssä, joka auttaa palauttamaan kehon tasapainon ja hallitsemaan tunteita.
Katso reseptejä kodin korjaustoimenpiteitä taistelemaan ahdistusta.
