Kylmät ja kylmät jalat ja kädet voivat olla merkki köyhistä verenkierrosta, kun veressä on vaikeuksia kulkea suonien ja valtimoiden läpi, mutta myös silloin, kun henkilö altistuu kylmälle pitkään.
Vauvilla on myös kylmä ääripäitä, ja suurimman osan ajasta se ei ole yhteydessä verisuonistoon tai sydänsairauksiin.
Voi olla varovaisia sydänvaivoista, kun henkilö on kylmän jalan ja käsien lisäksi suurimman osan ajasta, esimerkiksi muita oireita, kuten turvotusta jaloissa tai jaloissa tai esimerkiksi heikkovammaisena.
Tärkeimmät syyt kylmät jalat ja kädet
Kylmät tai kylmät kädet ja jalat voivat olla seurausta henkilön herkkyydestä alhaisempaan lämpötilaan, jolloin raajat ovat kylmempiä ja sinisilmäisempää, mutta voivat myös olla merkki verenkiertoon liittyvistä ongelmista, kuten:
- Sydänsairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta;
- ateroskleroosi;
- Arteritis, joka on pään valtimoiden tulehdus;
- Vaskuliitti, joka on verisuonien tulehdus ja muutos;
- Munuaisten vajaatoiminta;
- Alkoholin liiallinen käyttö;
- tupakointi;
- Kilpirauhasen sairaudet;
- Raudan puute kehossa;
- Ahdistus tai stressi.
Jos huomaat, että kädet tai jalat ovat kylmiä myös kuumissa ympäristöissä, on tärkeää käydä lääkärille testejä varten, jotta syy ja hoito voidaan tunnistaa. Se on yleensä viitteellinen sydän- ja verisuonitaudeista, kun on olemassa muita oireita, kuten turvotusta jaloissa, jalkoissa tai käsissä tai esimerkiksi heikkoudesta.
Milloin nähdä lääkäri
On tärkeää käydä yleislääkärin tai kardiologin kanssa, kun kylmä jalkojen ja käsien lisäksi henkilöllä on muita oireita, kuten:
- Erittäin valkoiset sormenpäät, jotka tunnetaan joissakin paikoissa "frieira";
- Violetit kynnet;
- Jalkojen ja jalkojen turvotus;
- Pistelyn tunne kehon raajoissa;
- Kipu vasikoilla kävelyä;
- Pyörtyminen;
- Lisääntynyt syke;
- Usein väsymys.
Siksi on tärkeätä saada lääkärintarkastus ja saada tietoa siitä, mitkä oireet ovat läsnä, kun he ovat alkaneet, jos joku on perheessä sydänsairaus, ja jos oireet tulevat ilmeisemmiksi jonkin päivän kohdalla, kuten aterioita, kun nouset aamulla tai ponnistelujen jälkeen.
Fyysisen arvioinnin jälkeen lääkäri voi tilata joitain testejä, kuten veren määrää, virtsakokeita ja muita sydänspesifisiä testejä, kuten EKG: tä ja ekokardiogrammia, riippuen henkilön ikästä ja elämästä.
Kuinka hoidata huonoa verenkiertoa
Hieno verenkierron hoito voi sisältää lääkkeiden käyttöä verenkierron parantamiseksi, diureetteja, erityistä ravitsemusterapeutin ruokavaliota sekä joitakin harjoituksia lihasten vahvistamiseksi ja kiertämisen aktivoimiseksi.
On suositeltavaa juoda runsaasti vettä päivittäin hydrata kehoa ja vapauttaa kertyneitä toksiineja sen lisäksi, että kävelet vähintään 30 minuuttia päivittäin verenkiertoa stimuloivaksi. Tarkista joitain hoitovaihtoehtoja huonoon verenkiertoon.
