Posttraumaattinen stressi on psykologinen häiriö, joka aiheuttaa liiallista pelkoa erittäin järkyttävien, pelottavien tai vaarallisten tilanteiden jälkeen, kuten sodan, sieppauksen, ryöstämisen tai perheväkivallan kaltaisten tilanteiden jälkeen. Lisäksi joissakin tapauksissa häiriö voi myös johtua äkillisestä elämänmuutoksesta, kuten menettämisestä jonkun läheisyydessä.
Vaikka pelko on normaali reaktio kehon aikana ja pian tällaisten tilanteiden jälkeen, posttraumaattinen stressi aiheuttaa jatkuvaa pelkoa päivittäisessä toiminnassa, kuten ostoksissa tai kotona yksin television katselun, vaikka ei ole havaittavissa olevaa vaaraa .
Jotta tunnistettaisiin, jos joku kärsii traumaperäisestä stressistä, on tärkeää olla tietoinen erilaisista oireista, joihin kuuluu:
1. Elvytyksen oireet
- On voimakasta muistoa tilanteesta, joka aiheuttaa sykettä ja liiallista hikoilua;
- Jatkuvasti pelottavia ajatuksia;
- Ottaa usein painajaisia.
Tämäntyyppiset oireet voivat ilmetä tietyn tunteen jälkeen tai havaitessaan esineitä tai kuulla joitain sanaa, joka liittyi traumaattiseen tilanteeseen.
2. Ravistelun oireet
- Tunne usein jännittynyt tai hermostunut;
- Ongelmia nukkumassa;
- Pelkää helposti;
- On vihainen puhkeaminen.
Nämä oireet ovat usein, eivätkä ne aiheuta mitään erityistilannetta, ja siksi ne voivat vaikuttaa moniin perustoimintoihin, kuten nukkumiseen tai keskittymiseen tehtävään.
3. Välttämisen oireet
- Vältä paikkoja, jotka muistuttavat traumaattista tilannetta.
- Älä käytä objekteja, jotka liittyvät traumaattiseen tapahtumaan;
- Vältä ajattelemista tai puhumista siitä, mitä tapahtuman aikana tapahtui.
Yleensä tällaiset oireet aiheuttavat muutoksia henkilön päivittäisessä rutiinissa, joka lopettaa aiemmin tekemänsä toiminnot, kuten esimerkiksi bussin tai hissien käyttämisen.
4. Mielialan oireet muuttuivat
- On vaikea muistaa useita hetkiä traumaattisen tilanteen;
- Tuntea vähemmän kiinnostusta miellyttävästä toiminnasta, kuten mennä rannalle tai käydä ystävien kanssa;
- Ottaa vääristyneitä tunteita, kuten tunne syyllisyydestä siitä, mitä tapahtui;
- Ole negatiivisia ajatuksia itsestäsi.
Kognitiiviset ja mielialan oireet, vaikka ne ovat yleisiä melkein kaikissa tapauksissa pian trauman jälkeen, katoavat muutaman viikon kuluttua, ja niiden pitäisi vain olla huolta, kun ne pahenevat ajan myötä.
Kuinka vahvistaa diagnoosi
Vahvista posttraumaattisen stressin olemassaolo neuvomalla psykologi, selvittämään oireet ja aloittamalla tarvittaessa asianmukaista hoitoa.
Kuitenkin on mahdollista epäillä tätä häiriötä, kun kuukauden aikana ilmenee vähintään yksi oire herätyksen ja välttämisen sekä kahden levottomuuden ja mielialan oireen.
Miten hoito tehdään?
Psykologin tai psykiatrin on aina ohjattava ja arvioitava traumaperäisen stressin hoito, koska sitä on jatkuvasti mukautettava auttamaan jokaista ihmistä pelkäämään ja lieventämään syntyviä oireita.
Useimmissa tapauksissa hoito alkaa psykoterapiasta, jossa psykologi keskustelujen ja didaktisten toimintojen avulla auttaa havaitsemaan ja voittamaan traumaattisen tapahtuman aikana syntyneet pelot.
Psykiatri voi kuitenkin olla tarpeen käyttää masennuslääkkeiden tai anksiolyyttisten lääkkeiden käytön aloittamiseen esimerkiksi, jotka auttavat lievittämään pelkoa, ahdistusta ja vihaa nopeammin hoidon aikana helpottaen psykoterapiaa.
Jos sinulla on ollut erittäin stressaava tilanne ja usein pelkää tai ahdistunut, tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että sinulla on traumaperäinen stressi. Kokeile ahdistuneisuushäiriöitä nähdäksesi, auttavatko he sitten, ennen kuin etsit esimerkiksi psykologia.
