Paras home-korjaustoimenpide auttaa taistelemaan tendiniittiä vastaan ovat kasvit, joilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia, kuten inkivääri, aloe vera, koska ne toimivat ongelman juuressa, mikä helpottaa oireita.
Seuraavassa on joitain vaihtoehtoja anti-inflammatorisia lääkekasveja, joita voidaan käyttää muodossa mehua, teetä, pakata tai siipikarjan.
1. Ginger tee
Inkivääri on voimakas anti-inflammatorinen, jota voidaan käyttää jännetulehduksen torjumiseksi. Teetä lisäksi voit nauttia inkivääriä aterioissasi, mikä on hyvin yleistä japanilaisessa keittiössä. Voit lisätä tämän mausteen lihaan, sillä se on hienoa kanaa varten.
- Teetä: Laita 1 cm inkivääriä kiehuvaksi 500 ml: aan vettä, jätä korkki jäähtymään. Karkea ja ota lämmin, 3-4 kertaa päivässä.
2. Tulehduskipulääkkeet
Syöminen tulehduskipulääkkeisiin, kuten korianteri, vesikrassi, tonnikala, sardiinit ja lohi ovat erinomaisia vaihtoehtoja kehon deflatoimiseksi ja taistelevien tendiniittien torjumiseksi missä tahansa kehossa.
Seuraavassa kerrotaan, miten ruokinta ja fysioterapia voivat auttaa seuraavassa videossa.
3. Rosemarypakkaus
Rosemarypakkaus on helppo valmistaa ja se on hyvä esimerkiksi olkapään jännetulehduksen hoitoon.
- Kuinka käyttää: Rosmariinilehtien vaurioittamisvilja, lisää 1 rkl oliiviöljyä, kunnes se muodostaa tahna ja pudottaa sideharsoon ja aseta sitten täsmälleen kipeästi.
4. Fenkeli teetä
Yrttiteetillä on miellyttävä maku ja se voidaan osoittaa taudinhöyryn torjumiseksi, koska se sisältää anti-inflammatorisia vaikutuksia.
- Kuinka tehdä: Lisää 1 teelusikallinen fenkolia kupin kiehuvaan veteen ja anna suojuksen 3 minuuttia. Karkea, ja ota lämmin, 3-4 kertaa päivässä.
5. Siipikarja aloe vera -geelillä
Aloe vera, joka tunnetaan myös nimellä slug, on parantavaa toimintaa ja on hyvä vaihtoehto torjua tendiniittiä. Voit ottaa aloe vera mehua päivittäin, ja täydentää tätä hoitoa voit käyttää siipikarja on tendinitis site.
- Käyttöohjeet: Avaa aloe vera -lehti ja poista sen geeli, lisätään seppeleeseen ja levitetään iholle ja peitetään sideharsoilla. Anna sen toimia noin 15 minuuttia, 2 kertaa päivässä.
Näiden ei kuitenkaan pidä olla ainoa hoitomuoto, vaikka ne ovat erinomaisia täydentämään kliinistä ja fysioterapeuttista hoitoa, johon voi kuulua tulehduksenvastaisten aineiden kuten Ibuprofenin, voiteiden, kuten Cataflanin tai Voltarenin ja kylmäpakkausten käyttö, lisäksi istutukset, jotka nopeuttavat jänteiden tulehdusta ja uudistumista.
