Diabeettinen ei saa juoda alkoholia, koska alkoholi voi epätasapainoa optimaalisen verensokeritason muuttamalla insuliinin vaikutuksia ja suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa hyper- tai hypoglykemiaa.
Kun diabeetikko syö liiallisia alkoholijuomia, kuten esimerkiksi olutta, maksa on ylikuormitettu ja glykeemisen säätelyn mekanismi heikentynyt. Niin kauan kuin diabeetikoilla on riittävästi ruokavaliota ja kontrolloitu sokeripitoisuus, hänen ei tarvitse täysin sulkea alkoholijuomia elämäntavoiltaan.
Enimmäismäärä alkoholia diabeteksessa
American Diabetes Associationin mukaan alkoholin maksimimäärä, jonka korvaava diabeetikko voi juoda päivässä ilman haittaa, on:
- 680 ml olutta, jossa on 5% alkoholia (2 kpl olutta);
- 300 ml viiniä, jossa on 12% alkoholia (1 kuppi ja puoli viiniä);
- 90 ml tislattuja juomia, kuten viskiä tai vodkaa, jossa on 40% alkoholia (1 annos).
Nämä määrät on laskettu ihon diabetekselle, jolla on kontrolloitu glykemia, ja naisten osalta puolet määristä on otettava huomioon.
Mitä tulee vähentämään alkoholin vaikutusta diabetekseen
Alkoholin diabeteksen vaikutuksen vähentämiseksi ja hypoglykemian välttämiseksi ei pitäisi juoda tyhjää vatsaa edes kontrolloidusta diabetesta ja juomisesta suositelluissa määrissä. Siksi on tärkeää, että kun diabeetikot syövät alkoholijuomia, he syövät myös hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten esimerkiksi paahtoleipää juustolla ja tomaatilla, lupiineilla tai maapähkinöillä, jotta alkoholin imeytyminen hitaampi.
Joka tapauksessa ennen alkoholin käyttöä ja sen jälkeen on tärkeää tarkistaa verensokeritaso ja tarvittaessa korjata arvot endokrinologin mukaan.
