Surullinen on erilainen kuin masentaminen, sillä suru on kenenkään tavanomainen tunne, joka on epämiellyttävä tilanne, joka syntyy esimerkiksi pettymyksistä, epämiellyttävistä muistoista tai suhteen päättymisestä. Se on esimerkiksi ohi ja ei tarvitse hoitoa.
Masennus on toisaalta sairaus, joka vaikuttaa mielialoihin, aiheuttaen syvää, jatkuvaa ja suhteetonta surua, joka ylittää 2 viikkoa, eikä sillä ole perusteltua syytä siihen. Lisäksi masennukseen voi liittyä muita fyysisiä oireita, kuten vähentynyt huomiota, laihtuminen ja nukkumisvaikeudet.
Nämä erot voivat olla hienovaraisia ja jopa vaikeasti ymmärrettäviä, joten jos surua esiintyy yli 14 päivän ajan, on tärkeää suorittaa lääketieteellinen arviointi, joka voi määrittää, onko masennus ja ohjaa hoitoa, johon kuuluu masennuslääkkeiden käyttö ja psykoterapiatapahtumat.
Kuinka tietää, onko surua tai masennusta
Vaikka niillä on monia samanlaisia oireita, masennus ja suru aiheuttavat eroja, joita on noudatettava paremman tunnistamisen kannalta:
| suru | masennus |
| Sinulla on perusteltu motiivi, ja tiedät, miksi olet surullinen ja se voi olla esimerkiksi pettymys tai henkilökohtainen vika; | Ei ole syytä oireisiin, ja on yleistä, että henkilö ei tiedä surun syytä ja ajattelee, että kaikki on aina huono. Suru on suhteeton tapahtumiin; |
| Se on tilapäistä ja vähenee, kun aika kuluu tai sadon syy lähtee; | Se on pysyvä, kestää suurimman osan päivästä ja joka päivä vähintään 14 päivän ajan; |
| On olemassa oireita itku, tunteet avuttomuus, puute motivaatiota ja ahdistusta. | Surun oireiden ohella kiinnostus mielenkiinnosta on mielenkiintoinen toiminta, vähentynyt energia ja muut, kuten itsemurha-ajatukset, alhainen itsetunto ja syyllisyyden tunteet. |
Lisäksi on tärkeää erottaa masennus murhenäytelmästä, sen jälkeen, kun jotakin tai rakastettua henkilöä on menetetty, koska se on tilanne, joka voi aiheuttaa syvää surua, joka kestää useita kuukausia tai jopa vuoden, mutta jolla on perustelut, on tunteita värähtelee ja pahenee menetyksen muistilla.
Vaikka suru on mukautuva vastaus menetykseen, ei ehkä pysty palaamaan, ja on hyvin yleistä, että suru pysyy ja tulee masennukseksi.
Kuinka vahvistaa masennus
Ihmisen on oltava masentuneessa vähintään 2 seuraavista masennuksen oireista yli 14 päivän ajan:
- Alentunut mieliala, joka on epämuodollinen kyseiselle henkilölle, jota pidetään vähintään 2 viikon ajan, joka on suurimmaksi osaksi päivä, lähes joka päivä, eikä se vaikuta olosuhteisiin;
- Kiinnostuksen tai ilon häviäminen tavallisesti nautinnollisille toiminnoille;
- Väsymyksen tunne ja energian väheneminen.
Muita yleisiä sekundaarisia oireita masennuksessa ovat:
- Luottamus tai itsetunto;
- Liiallisen syyllisyyden tai itsetuhon tunne;
- Nukkumisongelmat, erityisesti unettomuus, jossa henkilö herää keskellä yötä eikä nukahda uudestaan tai liiallinen uneliaisuus;
- Toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta tai itsetuhoista käyttäytymisestä;
- Vähemmän keskittymistä tai kykyä ajatella, epäröimättä;
- Liiallinen levottomuus tai hitaus toiminnan harjoittamisessa;
- Ruokahalun muutos, pienentyessä tai kasvussa), vastaavalla painonmuutoksella;
- Seksuaalisen halun menettäminen;
- Masennus huonompi aamulla;
- Laihtuminen (vähintään 5% elimistössä viime kuussa);
- Liiallinen ärtyneisyys ja ahdistuneisuus.
Masennuksen diagnoosin on oltava lääkäri, mieluiten psykiatri, joka voi luokitella masennuksen sen vakavuuden mukaan, joka vaihtelee läsnäolevien oireiden määrän mukaan.
Kuinka tietää, onko masennus lievä, kohtalainen vai vaikea
Masennus voidaan luokitella seuraavasti:
- Lievä - kun siinä on kaksi pääasiallista oireita ja kaksi toissijaista oireita;
- Kohtuullinen - kun se sisältää kaksi pääasiallista oireita ja 3-4 toissijaista oireita;
- Vaikea - kun siinä on kolme päätapausta ja yli neljä toissijaista oireita.
Diagnoosin jälkeen lääkäri voi ohjata hoitoa, jota pitäisi säätää nykyisiin oireisiin.
Miten masennuslääke hoidetaan
Masennuksen hoito toteutetaan käyttämällä psykiatrian suosittelemia masennuslääkkeitä ja psykoterapian hoitamista yleensä kerran viikossa psykologin kanssa.
Masennuslääkkeen käyttö ei aiheuta riippuvuutta, ja sitä tulee käyttää niin kauan kuin se on tarpeen hoidettavan henkilön kannalta. Yleensä sen käyttö tulisi jatkua vähintään kuudeksi kuukaudeksi 1 vuoden kuluttua oireiden paranemisesta ja jos oli toinen masennuksen jakso, suositellaan käytettäväksi vähintään 2 vuoden ajan.
Vaikeissa tapauksissa tai niitä, jotka eivät parane, tai kolmannen masennusjakson jälkeen, pitäisi harkita lääkkeen käyttämistä koko eliniän ajan.
Ymmärrä tavallisimmat masennuslääkkeet ja miten niitä käytetään.
