Kotitekoisia reseptejä ummetukseen, kuten papaija ja oranssi vitamiini, mauve-tee ja rypäletäysmehu mustalla luumu ja päärynä, ovat yksinkertaisia reseptejä, joiden avulla tämä auttaa säätelemään suolistoa, lievittää oireita vangitsemisen kuten epämukavuutta, jäykkyyttä ja vatsakipua.
Papaikan ja oranssin vitamiiniresepti
Tämä oranssi ja papaija-vitamiinisältö on hyvä ummetukseen, koska se on runsaasti kuitua, joka auttaa säätelemään suolistoa ja helpottamaan ulosteiden karkottamista. Vitamiinilla on myös pellavansiemeniä, joka auttaa säätelemään suoliston liikkeitä, mikä helpottaa suoliston toimintaa.
ainekset
- 1 papaija,
- 2 appelsiinit,
- 1 rkl pellavansiemeniä,
- 1 rkl sokeria.
Valmistusmuoto
Leikkaa papaija puoliksi, poista siemenet ja käytä vain sen massaa. Poista mehu oranssista ja lisää kaikki sekoittimen sisältämät ainesosat päihittää hyvin. On suositeltavaa juoda tätä vitamiinia aamulla.
Mauve Tea Resepti
Mauve-teen resepti auttaa ummetusta, koska sillä on rauhoittava vaikutus ja lievittää tulehdusta säätelemällä suolen toimintaa.
ainekset
- 10-15 g kuivattuja mauvun kukkia,
- 1 litra vettä.
Valmistusmuoto
Laita kuivatut mauvun kukat litrassa kiehuvaa vettä. Anna seistä 10 minuuttia ja suodata. On suositeltavaa juoda 3-4 kupillista päivässä.
Resepti rypäletäysmehusta musta luumu ja päärynä
Tämä resepti rypälemehua musta luumu ja päärynä on hyvä torjumiseksi ummetus, varsinkin koska musta luumu on runsaasti kuitua, joka auttaa suolen liikkeitä ja helpottaa karkotus ulosteet.
ainekset
- 2 lasillista rypälemehua,
- Puolet siemenet kuoritut kuoritut,
- 3 kastettuja musta luumuja.
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa. Yksi syödä yhden lasin mehua aamulla ja toinen välipalalla.
Muita vinkkejä ummetuksen helpottamiseksi katso: Ummetus, mitä tehdä?
