Kesällä ihonhoito on kaksinkertaistettava, koska aurinko ja kuivuminen voivat tuoda monia ongelmia, kuten palovammoja, ennenaikaista vanhenemista ja jopa lisätä syöpäriskiä.
Jotta vältettäisiin kesän aikana yhteiset ihosairaudet, kuten sormus, palovammat ja ihosyöpä, tulisi toteuttaa yksinkertaisia toimenpiteitä, kuten ihon kuivumista, hikoilua, mutta hydratoitumista. Joten, jotta suojaat itseäsi, tässä on 10 tärkeää ihonhoito vinkkejä vuoden kuumin päivinä.
1. Pidä iho puhtaana ja kosteana
Vähintään 2 kylpyhuonetta päivittäin tulisi riittää pitämään ihon puhtaana ja hikena. Jos se on erittäin kuuma, voit ottaa enemmän kylpyjä, mutta on suositeltavaa käyttää vain vettä, välttäen saippuaa, jotta iho ei pääse kuivumaan. Antiseptinen saippua voi olla hyödyllinen bakteerien ja muiden mikro-organismien poistamiseksi kainaloista, intiimistä alueesta ja jaloista, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi jäähdytystä.
Uimisen jälkeen on tärkeää siirtää kosteuttava kerma-neste ainakin alueilla, joissa iho pyrkii kuivempaan kuin jalat, polvet, kädet ja kyynärpäät. Ymmärrä, miksi yli 2 kylpyä päivässä on haitallista terveydelle.
2. Käytä aurinkovoidetta päivittäin
Aurinkovoidetta käytetään noin 20-30 minuuttia ennen altistumista auringolle ja kunnostus 3 tunnin välein on tärkeää kaikille rannalle tai altaalle. Mutta kuka tahansa, joka altistuu auringolle työn aikana, tulee myös ottaa tämä hoito päivittäin, jotta vältettäisiin ihosyöpä.
Suoja tulee kulkea koko ihon alueelle, joka altistuu auringolle. Niinpä henkilöt, jotka työskentelevät linja-autoilla ja kuorma-autoilla, voivat esimerkiksi käyttää tarpeeksi aurinkosuojaa käsivarteen ja vasenkätiseen, koska he ovat yleensä alttiimpia auringolle.
Auringon jälkeiset voiteet ovat erinomaisia virkistävän ihoa päivän jälkeen rannalla, altaalla tai vesiputouksella. Hyviä esimerkkejä ovat Avène Sun After Lotion, Mustela Post-Sun Spray ja Bioderma Photoderm, koska nämä tuotteet kosteuttavat, korjaavat ja rauhoittavat auringon vaurioitunutta ihoa, välttäen hiutaleita, pidentäen rusketusta.
3. Älä aja aurinkoista päivää
Toinen tärkeä kesähoito ei ole kasvojen ja kehon vahaaminen päivällä eikä myös auringonvalossa, koska se voi aiheuttaa ihon tummia laikkuja. Karvanpoisto on siis tehtävä vähintään 48 tuntia etukäteen. Hyvä strategia on tehdä vahaa, koska se poistaa hiukset juuresta, mikä kestää kauemmin, mutta jos tämä ei ole mahdollista, katso, miten hiustenpoisto on täydellinen.
4. Ota uusi suihku, kun lähdet rannalta
Jälkeen päivän rannalla, sinun pitäisi ottaa makeanveden kylvyssä, mieluiten kylmä, poistamaan suola ja hiekka, jotka yleensä kuivaa ihoa, helpottaa halkeamia, jotka voivat sallia mikro-organismien pääsyä. Jos rannalla on makeanveden suihku, kokeile sitä ennen kuin lähdet rannalta, ja jos sinulla ei ole kevyttä pulloa makeaa vettä, heittää kehosi kun jätät hiekkaan. Jos mahdollista, yritä ihon kosteuttamalla aurinkovoidetta tai auringon jälkeistä voidetta uudelleen.
5. Älä tee ihonhoitoja kesällä
Laserkäsittelyjen ja kemikaalien välttäminen kesän aikana on tärkeää, koska nämä hoidot voivat vahingoittaa parkitun ihon ja aiheuttaa tahroja, joita on vaikea poistaa. Paras aika tehdä näitä hoitoja on syksyllä ja talvella, jolloin lämpötila on viileämpi ja aurinko on vähemmän vahva, mutta on aina tärkeää käyttää aurinkosuojaa hoidettaessa näitä hoitoja.
Toinen tärkeä hoito on levittää ihoa, erityisesti kasvojen ja jalkojen, kerran viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja ihon uusimiseksi. Katso upea kotitekoinen resepti jalkojesi kuorintaan ja jättämällä kantapäiden leikattu.
6. Pidä iho aina kuivana
Pidä iho aina kuivana, mikä on tärkeä estää sienen ulkonäön, joka johtaa kynsilakkaan. Joten sinun pitäisi käyttää sandaaleja tai tossuja, jotta jalat eivät märisi hikeestä kengän sisällä. Myös, jotta vältetään sormus, joka tunnetaan myös nimellä valkoinen kankaalla, pitäisi välttää jakaa pyyhkeitä klubeissa, rannoilla ja uima-altaissa. Katso lisää hoitoa.
7. Aurinkosuoja ja suojus
Ne, jotka haluavat saada parkitusta vahingoittamatta ihoa, voivat esimerkiksi käyttää heikompia aurinkosuojaa esimerkiksi SPF 4: llä tai 8: lla, koska se suodattaa auringon haitalliset säteet ja tekee ihosta kauniimpaa ja kultaista sävyä. Joissakin öljyissä ja aurinkosuojissa on myös aurinkosuojauskerroin, joka sisältää sen erinomaiset tulokset.
Kuitenkin ohimenevää kokaiinia, ruokaöljyä ja muita öljytyyppejä, jotka eivät ole auringonvalolle alttiita, on vasta-aiheista, koska niillä saattaa olla terveysriskejä ja lisätä ihosyövän riskiä.
8. Investointi beetakaroteeniin
Jos haluat jättää ruskeaa ihoa ja pitempään kestävää rusketusta, on suositeltavaa myös syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät karotenoideja, kuten porkkanaa, kurpitsia, papaijaa, omenaa ja juuriksia, koska nämä elintarvikkeet suojaavat syöpää vastaan ja jättävät ihon kauniiksi ja kosteutetummiksi. Katso videota saadaksesi lisätietoja:
9. Juotavaa runsaasti nesteitä
Jotta kuivuminen, joka voi syntyä nopeasti aiheuttaen voimakasta päänsärkyä ja suun kuivumista, pitäisi juoda noin 2-3 litraa vettä päivässä kosteuttavaan kehoon. Vesi voidaan korvata esimerkiksi hedelmämehulla tai jäädytetyllä teel- lä, mutta niillä on enemmän kaloreita ja ne voivat lisätä painoa, joten puhtaampi vesi ja sitruunapitoiset vettä ovat paremmat.
10. Vältä suoraa auringonvaloa.
Päivän kuumimmissa tunneissa kello 10-16 on vältettävä suoraa auringonvaloa, koska näinä aikoina on enemmän terveysriskejä. Joten näinä aikoina sinun pitäisi mieluummin jäädä sateenvarjoon tai rantabaarin tai uima-altaan sisällä suojaamaan itseäsi auringolta, välttäen auringonpolttamia ja ihon palovammoja.
