PARHAITA MAGNESIUMLÄHTEITÄ RUOKAVALIOSSA - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

10 ruoasta, jotka ovat runsaasti magnesiumista ja sen eduista



Toimituksen Valinta
5 Yskämehun reseptit
5 Yskämehun reseptit
Magnesiumin runsaat elintarvikkeet ovat pääasiassa siemeniä, kuten pellavansiemeniä ja kurpitsan siemeniä, öljysiemeniä, kuten kastanjoita ja maapähkinöitä. Magnesium on tärkeä mineraali, jota käytetään elimistössä esimerkiksi proteiinituotantoon, hermoston moitteettomaan toimintaan, verensokerin säätelyyn ja verenpaineen säätelyyn. Lisäksi se helpotta