Acerola on hedelmää, jota voidaan käyttää lääkeaineena C-vitamiinin voimakkaan pitoisuuden vuoksi. Acerolan hedelmät ovat lisäksi maukkaita, sillä ne ovat hyvin rikkaita myös A-vitamiinien, rauta- ja kalsium-vitamiinien .
Sen tieteellinen nimi on Malpighia Glabra Linné, ja sitä voi ostaa markkinoilta ja luonnontuotteilta. Acerola on vähän kaloreita sisältävä hedelmä, joten se voidaan sisällyttää ruokavalioon laihduttamiseen. Lisäksi se on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Mikä on acerola
Acerolia käytetään C-vitamiinin puutteen, stressin, väsymyksen, raskauden, vilustumisen ja flunssain, keuhkojen toimintaan, maksan ja sappirakon ongelmien hoitoon, vesirokko, poliomyeliitti.
Acerolan ominaisuudet
Acerolan ominaisuudet sisältävät sen antioksidantin, remineralisoivan, antiskourputon ja immuunivoittavan vaikutuksen.
Kuinka käyttää acerolaa
Acerolassa käytetty osa on lähinnä hedelmää mehua varten.
- Acerola-mehu: Lisää 2 kupillista acerolaa 1 litran veteen sekoittimessa ja voitele. Juo valmistamisen jälkeen niin, että C-vitamiinia ei eksy. Voit myös voittaa 2 kupillista aterolasia 2 kuppia appelsiinimehua, mandariinia tai ananasta.
Sen lisäksi, että voitat mehua, voit myös tehdä acerola-teetä tai kuluttaa hedelmää luonnollisessa.
Acerolan haittavaikutukset
Acerolalle ei ole raportoitu haittavaikutuksia.
Acerolan vasta-aiheet
Mitään vasta-aiheita acerolalle ei tunneta.
Acerolan ravitsemustiedot
| komponentit | Määrä 100 g: aan acerolaa kohti |
| teho | 32 kaloria |
| proteiineja | 0, 2 g |
| rasvat | 0, 2 g |
| hiilihydraatit | 7, 3 g |
| C-vitamiini | 1369 mg |
| kalsium | 9, 48 mg |
| rauta | 0, 2 mg |
