Sunstroke voi olla vakava ongelma, joka voi jopa aiheuttaa vakavaa dehydrausta ja palovammoja 2. tai 3. ja on aiheuttanut liiallinen ja vastuuton auringonvalo.
Jotta vältetään auringonpaistetta, on tärkeää välttää auringonvaloa kuumimmissa tunneissa, klo 12-16, ja käyttää aurinkovoidetta, hatut tai korkit sekä laaja ja tuoreet vaatteet.
Lämpöhaavan oireet
Joitakin tärkeimpiä oireita, jotka saattavat viitata auringonvaloon auringossa, ovat:
- Vaikea päänsärky;
- Liiallinen kuumuus ja hiki;
- Tunne kuume;
- Polttava tunne iholla ja punaisella iholla;
- Huimaus tai paha mieliala.
- Oksentelu ja ripuli.
Vaikka aurinko-oireet ovat yleisempiä rannalla tai altaassa, auringonnousu voi myös tapahtua, kun kuljeskellaan kaduilla kuumassa auringossa, varsinkin kuuman kesän aikana. Joten ole tietoinen oireiden alkamisesta ja suojautua auringosta aina kun se on mahdollista. Selvitä, mitä aurinko-oireiden oireet ovat.
Mitä tehdä auringonvalossa?
Jos havaitset jotain auringonpistos oireita, suosittelemme:
- Auringosta suojaaminen jossain viileänä ja ilmavana;
- Juotavat nesteet hydraatiksi, kuten vesi tai hedelmämehut;
- Laita kylmään veteen ja levitä pakataan iholle suolaliuoksella tai kamomilla teellä, jotta kehosi voi virkistää.
- Suihkuta kosteuttava kerma tai auringon jälkeinen kosteusvoidetta koko kehoon.
Kuitenkin, jos oireesi eivät parane muutaman minuutin kuluttua, ja jos sinulla on edelleen huimaus tai vaikea päänsärky, pyydä joku ottamaan sinut UPA: han tai sairaalaan. Katso lisätietoja siitä, mitä voit tehdä auringonpaisteen aikana. Mitä tehdä auringonpaistessa?
Lämpöhalvauksen suurimmat vaarat
Auringon puristuminen lievien oireiden, kuten päänsäryn, huimauksen ja liiallisen hikoilun lisäksi, voi myös aiheuttaa vakavia terveysriskejä, kuten:
- Lisääntynyt mahdollisuus 2º tai 3º auringonpolttamisessa;
- kuivuminen;
- Hikoilu mekanismi ja kuume;
- kouristukset;
- Aivovaurio.
Siksi näiden vaarojen välttämiseksi on tärkeää pystyä tunnistamaan aurinko-oireiden tärkeimmät oireet ja ryhtymään tarvittavaan hoitoon estääkseen sen, kun lapset ja vanhukset ovat eniten vaarassa.
Miten estää auringonpistos
Jotta vältetään auringonpistos, on olemassa joitakin kriittisiä varoituksia ja vinkkejä, kuten:
- Käytä riittävää aurinkosuojaa iholle vähintään 15 minuuttia ennen auringon alla. Seuraavassa kerrotaan, miten paras ihoa suojaava suojelija suojaa aurinkovoidetta: selvitä, mikä iholle sopii parhaiten ja miten sitä käytetään
- Juo runsaasti nesteitä koko päivän, varsinkin hyvin kuumina päivinä;
- Älä jätä aurinkoa aurinkoisin tuntein klo 12-16 välisenä aikana, yrittäessäsi turvata itsesi varjoisassa, viileässä ja ilmavassa paikassa;
- Jos olet rannalla tai jatkuvasti vedessä, yritä käyttää aurinkovoidetta 2 tunnin välein, jotta saavutat mahdollisimman suuren vaikutuksen.
- Käytä päähineitä ja suojia suojaamaan pään ja laajan, tuoreita vaatteita suojaamaan kehoa auringonpolttajalta.
Auringonvalon hoito on tavallisesti yksinkertaista, vain suojaa viileässä ja ilmavassa paikassa ja juoda nestemäisiä aineita, kuten vettä ja hedelmämehuja, mutta on tärkeää olla aina tarkkaavainen ensimmäisiin mahdollisesti ilmeneviin oireisiin.
