Kipu selkärangan päässä ei yleensä ole vaikea, ja se voi johtua huonosta asennosta tai toistuvasta kannasta, esimerkiksi se voidaan helposti ratkaista levolla ja lempeällä hieronnalla kipupisteessä. Kun kipu tulee voimakkaaksi ja vakavaksi, on tärkeää käydä lääkärille, jotta oireet arvioidaan, diagnoosi tehdään ja hoito voidaan aloittaa.
Selkärangan kipua voidaan hoitaa lihasten tai tulehduskipulääkkeiden avulla kiputyypin ja lääketieteellisen ohjauksen tyypistä riippuen sekä fyysisen terapian istuntoihin lihasten vahvistamiseksi ja oireiden lievittämiseksi.
Tärkeimmät syyt
Kipu selkärangan päässä ei yleensä ole vaikea, ja se voidaan helposti ratkaista lepoa, fysioterapiaistuntoja ja esimerkiksi anti-inflammatoristen lääkkeiden käyttöä. Selkäkivun tärkeimmät syyt ovat:
1. Alhainen selkäkipu
Alaselän selkäkipu viittaa kipuun selkärangan päästä, johon saattaa liittyä kipua jaloissa tai pakaroissa, jotka voivat kestää alle tai yli 1 kk. Alaselän kipu voi johtua huonosta asennosta, huonosta selästä, istuvasta elämäntyylistä, paikallisesta infektiosta tai jopa kasvaimesta. Tunne muita syitä alaselän kipu.
Mitä tehdä: Alhaisen selkäkipuun kohdistuva hoito voidaan tehdä käyttämällä lääkkeitä, kuten lihasrelaksantteja ja anti-inflammatorisia lääkkeitä, esimerkiksi aina lääkärin ohjeiden mukaan. Fysioterapiaa voidaan myös suositella lihasten vahvistamiseksi ja kivun vähentämiseksi.
2. Ihonhermon tulehdus
Ihottuma alkaa selkärangan päästä ja voi tulehtua tai puristua voimakkaasti aiheuttaa selkärangan selkäkipua, kipua kainaloissa ja jaloissa. Ihottumattoman hermon tulehdus voi aiheuttaa vaikeampaa kipua pitääkseen selkärangan pystyssä ja laskussa ja kipua kävelemässä. Lue lisää iskihermosta.
Mitä tehdä: Kun huomaat ensimmäiset tulehduksen oireet sciatic hermolla, on tärkeää kuulla ortopedian diagnoosin ja hoito voidaan aloittaa, joka voidaan tehdä käyttämällä anti-inflammatories lievittää oireita lisäksi fysioterapiaistuntojen avulla kipu, tulehdus ja lannerangan vahvistaminen ja siten elämänlaadun parantaminen. Näin hoidat iskeä hermo kotona.
3. Toistuva vaiva
Toistuvien harjoitusten harjoittaminen alaselkällä, kuten polkupyörällä tai laskeminen monta kertaa päivällä voi aiheuttaa alueen lihaksen ja nivelsiteiden tulehdusta, mikä aiheuttaa kipua selkärangan päässä.
Mitä tehdä: Jos kipu on selkärangan lopussa johtuen toistuvasta kannasta, on suositeltavaa levätä ja tarvittaessa ottaa anti-inflammatorisia lääkkeitä, kuten diklofenaakkia, esimerkiksi oireiden lievittämiseksi. Kuitenkin, jos kipu ei poistu edes tulehduksenestoaineiden käytöstä, ortopedian on tärkeää tutkia kivun syy.
4. Huono asento
Huono asento on yksi selkärangan kärjen kipua aiheuttavista syistä, sillä esimerkiksi väärä istuma-asento voi aiheuttaa liikaa paineita koirille, mikä johtaa alhaiseen selkäkipuun.
Mitä tehdä: Jos kipu selkärangan päässä on seurausta huonosta asennosta, voit nousta päivällä venyttää ja keventää kevyesti kipupisteitä. Lisäksi on tärkeää korjata asento, jotta vältytään lisäkipuilta tai muiden ongelmien syntymisestä. Tarkista 5 vinkkejä oikean asennon saavuttamiseen.
5. Herniated Disc
Levy herniation tapahtuu, kun välilevy poistuu paikasta, mikä johtaa alueen hermojen puristumiseen ja aiheuttaa kipua lannerangan alueella. Selkärangan lopussa olevan kipun lisäksi voi olla vaikeuksia kävelyyn ja laskuun, jalkojen heikkouteen ja jopa virtsarakon toiminnan muutokseen paikallisten hermojen puristumisesta johtuen. Selvitä, mitkä ovat oireet herniated levy.
Mitä tehdä: Kun herniated levy epäillään, on tärkeätä mennä ortopedian diagnoosiin arvioimalla oireita ja kuvantamistestit, kuten röntgensäteet. Lisäksi on tärkeää suorittaa fysioterapiaistuntoja parantaa henkilön elämänlaatua. Katso kuinka fysioterapia herniated levy on tehty.
6. Munuaislukema
Munasarjojen pääasiallisena oireena on akuutti kipu selän päädyssä, tarkemmin sanottuna lateraalisella alueella, joka johtuu kivien esiintymisestä munuaisissa, jotka aiheuttavat tulehdusta ja virtsan virtauksen estämistä virtsateissä. Katso, mitkä ovat munuaiskiven merkkejä ja oireita.
Mitä tehdä: Jos munuaisten vajaatoiminnan oireita kehittyy, on tärkeää kuulla nefrologia, jotta testejä voidaan tehdä tunnistamaan kivien esiintyminen ja niiden koon, jotta paras mahdollinen hoitomuoto voidaan määritellä. Kuitenkin munuaiskivien muodostumisen välttämiseksi on tärkeää olla terveellinen elämäntapa, tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ja juoda vähintään 2 litraa vettä koko päivän ajan. Opi tekemään munuaiskolikon lievittämiseksi.
Milloin mennä lääkäriin
On osoitettava, että lähdetään lääkärille, kun selkärangan lopussa olevat kiput ovat voimakkaita, vakiintuneita, eivät läpäise lepoa eikä muita oireita ilmene, kuten:
- Kipu jalassa tai nokkosihottuma;
- Tunne puutumista tai pistelyä selässä, jalassa tai pakarassa;
- Vaikeudet liikkeitä, kuten kävelemistä, laskemista tai nostamista;
- Hengenahdistus.
Vierailu lääkäriin on tärkeää, jotta tutkimukset tehdään, jotta diagnoosi saadaan päätökseen ja jotta hoito aloitettaisiin mahdollisimman pian välttääkseen kivun ja komplikaatioiden etenemisen.
