Premenstruaalinen dysforinen häiriö, joka tunnetaan myös nimellä PMDD tai Super PMS, on tila, joka ilmenee ennen kuukautisia ja aiheuttaa PMS: n kaltaisia oireita, kuten ruoasta, mielialan vaihteluista, kuukautiskierteistä tai liiallisesta väsymyksestä.
Kuitenkin, toisin kuin PMS, dysforista häiriö, nämä oireet heikkenevät ja haittaavat päivittäisiä tehtäviä. Joissakin naisilla premenstruaalinen dysforinen häiriö voi jopa johtaa ahdistushyökkäyksiin tai masennuksen kehittymiseen.
Vaikka tämän häiriön puhkeamisen erityisiä syitä ei ole vielä tiedossa, on mahdollista, että se tapahtuu pääasiassa ihmisillä, jotka ovat herkempiä emotionaalisille vaihteluille, koska heidät korostuvat kuukautisten hormonaalisilla muutoksilla.
PMDD: n tärkeimmät oireet
PMS: n yhteisten oireiden lisäksi, kuten rintakipu, vatsan turvotus, väsymys tai mielialan muutokset, premenstruaalisesta dysforaalisesta häiriöstä kärsivillä henkilöillä tulisi olla tunne tai käyttäytymistyyppinen oire kuten:
- Äärimmäinen surullinen tai epätoivoinen tunne;
- Ahdistuneisuus ja liiallinen stressi;
- Hyvin äkilliset muutokset mielialalla;
- Ärtyisyys ja usein viha;
- Paniikkikohtaukset;
- Vaikeus nukkumaan;
- Vaikeus keskittyä.
Yleensä nämä oireet näkyvät noin 7 vrk ennen kuukautisia ja voivat säilyä jopa 3-5 päivää kuukautisten alkamisen jälkeen, mutta surus ja ahdistuneisuus voivat pysyä kauemmin eikä katoa kutakin kuukautisia kohden.
Kun nainen kehittyy masennukseen, tällaisten oireiden yleinen puhkeaminen lisää myös itsemurha-ajatusten riskiä, joten on erittäin tärkeää masennuksen hoitoon psykologin tai psykiatrin kanssa.
Kuinka vahvistaa, että se on PMDD
Premenstruaalisen dysforisen häiriön diagnoosin vahvistamiseen ei ole testiä tai tutkimusta, joten gynekologi voi tunnistaa häiriön vain kuvaamalla oireita.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi jopa pyytää testejä, kuten ultraääni- tai CT-skannauksia, vain vahvistaakseen, ettei lantion alueella ole muita poikkeavuuksia, jotka voivat aiheuttaa vakavia vatsakramppeja tai turvotusta oireita.
Miten hoito tehdään?
PMDD: n hoito tehdään naisen oireiden lievittämiseksi ja siksi voi vaihdella tapauskohtaisesti. Tärkeimpiä hoitomuotoja ovat kuitenkin:
- Masennuslääkkeet, kuten fluoksetiini tai sertraliini: helpottavat surun, epätoivon, ahdistuneisuuden ja mielialan muutosten oireita ja voivat myös parantaa väsymystä ja unihäiriöitä;
- Contraceptive Pill : säätää hormonipitoisuuksia koko kuukautiskierron ajan, mikä voi vähentää PMDD: n kaikkia oireita;
- Kipulääkkeet, kuten aspiriini tai ibuprofeeni: lievittää päänsärkyä, kuukautiskiertoja tai rintojen kipua;
- Kalsiumin, B6-vitamiinin tai magnesiumin täydennys voi olla luonnollinen vaihtoehto lievittää oireita joissakin naisissa.
- Lääkekasvit, kuten Vitex agnus-castus: vähentävät ärtyneisyyttä ja usein mielialan vaihtelua sekä rintakipua, turvotusta ja kuukautiskierteitä.
Lisäksi on tärkeää, että terveellistä elämäntapaa säilytetään tasapainoisella ruokavaliolla, joka käyttää vähintään kolme kertaa viikossa ja vältetään mm. Alkoholia ja savukkeita.
Nukkuminen 7-8 tuntia yötä kohti tai harjoitella rentoutumistekniikoita, kuten tietoisuutta, joogaa tai meditaatiota, voi myös vähentää stressiä ja parantaa edeltävän kuumeisen dysfäärisen häiriön aiheuttamia tunneeroja.
Katso myös joitain kotitekoisia vaihtoehtoja, jotka auttavat poistamaan PMS-oireita ja parantavat myös PMTCT: tä.
