Vyöhyketerapia on fysioterapeutin tai akupunktijan suorittamassa hoidossa, joka käyttää kehon pisteiden stimulaatiota, jota kutsutaan hermoplexoiksi, kuten jaloiksi, kädiksi, nenäksi, kalloksi ja korville fyysisten ja henkisten ongelmien torjumiseksi.
Jalka vyöhyketerapia on tyypin vyöhyketerapia, jota käytetään eniten, ja se koostuu paineen soveltamisesta jalkojen kärkeen, tasapainottaa kehon energiaa ja välttää sairauksien ja terveysongelmien syntymistä.
Normaalisti fysioterapeutti painaa peukalolla useita jalka-alueita etsimällä energian epätasapainoa, joka voi ilmetä herkkyyteen ihon alla olevan hiekan kohdalla tai tunteella. Fysioterapeutin löytämisen jälkeen epätasapaino on pieni hieronta, joka stimuloi haavoittuneen paikan luonnollisia paranemisprosesseja.
Jalka vyöhyketeraportti
Vyöhyketerapia ahdistusta varten
Vyöhyketerapia ahdistuksen vuoksi rauhoittaa yksilöä paniikkikohtauksen aikana. Katso askel askeleelta hierontaan vyöhyketerapia ahdistusta varten:
- Vaihe 1: Tartu peukalolla toisen käden sormilla ja toisella kädellä peukalolla, nouskaa pohjasta suuren varren kärkeen. Toista liikkeet yhdensuuntaisina linjoina 1 minuutiksi;
- Vaihe 2: Tartu peukalolla toisen käden sormilla ja toisella kädellä peukalolla, piirrä risti löytääksesi suuren varren keskipisteen. Peukaloa, paina ja kuvaile ympyröitä 15 sekuntia;
- Vaihe 3: Taivuta jalka taaksepäin yhdellä kädellä ja toisella kädellä peukalolla, tee sivusuuntainen liike kuvan mukaisesti. Toista liikettä 8 kertaa;
- Vaihe 4: Taivuta jalka taaksepäin ja toisella kädellä peukaloa, kiipeä ylös sormien pohjaan, kuten kuvassa näkyy. Tee liikkeelle kaikki sormet ja toista 5 kertaa;
- Vaihe 5: Aseta 3 sormea pohjan ulkoneman alle ja paina tätä pistettä kevyesti, molempien peukaloiden ollessa pieniä piirejä 20 sekunnin ajan;
- Vaihe 6: Vieritä peukalolla jalka sivun mukaan kuten kuvassa, toistaen liikkeen kolme kertaa.
Tämän hieronnan lisäksi ahdistuksen hallitsemiseksi on tärkeää tehdä sellaista toimintaa, jota pidetään, harjoitella liikuntaa kuten kävelyä ja välttää negatiivisia ajatuksia.
Katso muut vyöhyketerapiapalvelut osoitteessa:
- Refleksologia lievittää ummetusta
- Vyöhyketerapia lievittää närästystä
- Vyöhyketerapia parantaa vauvan nukkua
