Fysikaalinen hoito on tarkoitettu hoidettavaksi, jos etupäässä ristisilmasoletus (ACL) murtuu ja se on hyvä vaihtoehto tämän ligamentin rekonstruktiokirurgialle.
Fysioterapeuttinen hoito riippuu iästä ja jos on muita polven ongelmia, mutta yleensä se tapahtuu käyttämällä välineitä, venytysharjoituksia, nivelten liikkeellepanoa ja vahvistamista etu- ja takajalkaisten lihaksia, lähinnä tämän liitoksen vakauden takaamiseksi. päivittäisen toiminnan palauttaminen mahdollisimman pian.
Milloin aloitetaan fysioterapia
Fysikaalinen hoito voi alkaa samana päivänä kuin polvenivelen repeämisen ja hoidon tulee olla progressiivinen ja suoritettava päivittäin, kunnes yksilö palautuu kokonaan. Istunnot voivat kestää 45 minuutista 1 tai 2 tuntiin riippuen fysioterapeutin valitsemasta hoidosta ja käytettävissä olevista resursseista.
Miten polvi fysioterapia on tehty
Politien arvioimisen ja MRI: n tarkkailemisen jälkeen fysioterapeutti voi määrittää, miten hoito on, minkä pitäisi aina yksilöidä vastaamaan tarpeita, joita henkilö esittää.
Joitakin ominaisuuksia voidaan kuitenkin mainita:
- Harjoittele polkupyörää 10-15 minuutin ajan sydän- ja verisuonisairauksien ylläpitämiseksi.
- Jäänpakkausten käyttö, jota voidaan käyttää levon aikana, ja jalka kohollaan;
- Sähköhoito ultraäänellä tai TENSillä lievittää kipua ja helpottaa ligamentin palautumista;
- Patellin mobilisointi ;
- Harjoitukset polven taivuttamiseksi, joka pitäisi aluksi suorittaa fysioterapeutin avulla;
- Isometriset harjoitukset koko reiden ja reiden vahvistamiseksi;
- Reiden lihasten vahvistaminen (lonkkaappaajat ja apulaitteet, polven laajentaminen ja taipuminen, kyykky, jalkapuristusharjoitukset ja kyykyssä vain yhdellä jalalla);
- Venytykset, jotka pitäisi aluksi suorittaa fysioterapeutin avulla, mutta joita voi sitten hallita henkilö.
Kun henkilö ei tunne mitään kipua ja pystyy jo suorittamaan harjoituksia ilman suuria rajoituksia, voidaan käyttää pesinhoja ja lisätä toistojen määrää. On yleensä osoitettu, että suoritat 3 sarjaa 6-8 toistosta jokaisesta harjoituksesta, mutta voit lisätä harjoittelun vaikeutta lisäämällä painoa ja lisäämällä toistojen määrää.
Katso täältä polven vahvistusharjoituksia, jotka, vaikka videossa on merkitty nivelkohdassa, voidaan myös ilmoittaa ACL-repeämisen palauttamiseksi:
Kuinka kauan hoito kestää
Tarvittavien istuntojen määrä riippuu henkilön yleisestä terveydentilasta, iästä ja hoidon noudattamisesta, mutta yleensä hyvät terveiset nuoret aikuiset ja nuoret ja jotka osallistuvat fysioterapiaistuntoihin vähintään 3 kertaa viikossa elpymään 30 istuntoa, mutta tämä ei ole sääntö ja voi vaatia enemmän aikaa täydelliseen palautumiseen.
Vain hoidon ohjaava fysioterapeutti voi ilmoittaa, kuinka pitkä hoito vaaditaan, mutta istuntojen aikana fysioterapeutti voi jatkuvasti arvioida uudelleen yksilön tarkistaa tulokset ja siten muuttaa tai lisätä muita fysioterapeuttisia tekniikoita, jotka paremmin täyttävät tarkoitus.
Milloin palata kuntosalille tai urheiluun
Paluaminen kuntosalille tai urheilun pelaaminen voi kestää muutaman viikon, koska kun harjoitellaan jonkinlaista urheilua, kuten juoksu, jalkapallo, muay-thay, käsipallo tai koripallo, tarvitaan vielä lopullinen hoito, jolla pyritään parantamaan liikkumiskykyä tämäntyyppisen koulutuksen aikana.
Tässä tapauksessa hoito tulee tehdä periaatteessa harjoituksilla trampoliinilla, bosuilla ja muilla sellaisilla rotucariocilla, jotka koostuvat sivurajasta, joka ylittää jalkojen, rotuun äkillisissä suunnanmuutoksissa, leikkauksissa ja käännöksissä. Fysioterapeutti voi henkilökohtaisesti ilmaista parhaan mahdollisen ajankohdan palata juoksemaan hitaasti, kuten kaveri tai kun voit palata kehonrakennukseen riippuen liikkumisrajoituksesta ja jos kipua esiintyy.
Harjoitusten viimeinen vaihe on tärkeä kaikille ihmisille, mutta erityisesti fyysisen aktiivisuuden harjoittajille, koska he auttavat lopullisissa muutoksissa ja täydellisen vahingon palautumisessa sekä myös henkilön luottamuksesta takaisin urheiluun, koska jos henkilö palaa mutta ei vielä Jos tunnet olosi turvalliseksi, uusi ligamentti tai muu rakenne saattaa vahingoittaa.
