B12-VITAMIININ LÄHDE - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti B12-vitamiinia



Toimituksen Valinta
Burning in the Nose: Mitä se voi olla ja milloin mennä lääkäriin
Burning in the Nose: Mitä se voi olla ja milloin mennä lääkäriin
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti B12-vitamiinia, ovat erityisen eläinperäisiä, kuten kalaa, lihaa, munia, juustoa ja maitoa, ja ne pitävät punaisten verisolujen terveinä, estävät ja vastustavat anemiaa. Katso myös rautaa sisältäviä ruokia anemiaa varten. Jotkut kasviperäiset elintarvikkeet sisältävät B12-vitamiinia, kuten oluthiivaa ja merilevää. Ne, jotka kulutt