Vaaleanpunaisella mehulla on runsaasti C-vitamiinia, ravintoaine, jolla on korkea antioksidanttinen teho ja joka auttaa kollageenin kiinnittämisessä elimistöön, mikä on tärkeä estää ryppyjä, ilmaisumerkkejä, selluliittia, ihonpaikkoja ja ennenaikaista ikääntymistä.
Jokin aterian pitää olla 1-2 kupillista, ja sen tärkein ainesosa on sokerijuurikkaat, mutta se voidaan tehdä myös muiden punaisten tai violettien hedelmien ja vihannesten, kuten goji marja, mansikka, hibiscus, vesimeloni tai violetti viinirypäle.
hyötyjä
Pehmeän mehun lisäksi parantaa ihon ja estää ennenaikaisen ikääntymisen lisäksi myös ihon ja hiusten terveyttä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää sairauksia kuten influenssa, niveltulehdus, ja se on hyödyllinen jopa syövän ehkäisemiseksi.
Tämä mehu parantaa myös verenkiertoa, mikä auttaa poistamaan nesteretentiota, alentamaan verenpainetta ja lisäämään liikunnan suorituskykyä, kun lisää happea ja ravinteita pääsee lihakseen. Katso kaikki sokerijuurikkaan edut.
Pink Juice Reseptit
Seuraavat reseptit ovat vaaleanpunaisia mehuja, jotka voidaan ottaa milloin tahansa päivällä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että diabetestapauksissa tulisi mieluummin käyttää kokonaisten hedelmien ja vihannesten kulutusta, koska mehut nostavat verensokeripitoisuutta entistä helpommin ja voivat johtaa diabeteksen puutteeseen.
Punajuurta ja inkivääriä
Tämä mehu on noin 193, 4 kcal ja lisäksi juurikkaiden, inkiväärien ja sitruunan etujen lisäksi puhdistaa suolisto, parantaa ruoansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää verenpainetta.
ainekset
- 1 juurikas
- 1 porkkanaa
- 10 g inkivääriä
- 1 sitruuna
- 1 omena
- 150 ml kookosvettä
Kuinka valmistaa: Voittaa kaikki sekoittimessa ja juoda, mieluiten lisäämättä sokeria.
Punajuurta ja appelsiinimehua
Tämä mehu on noin 128, 6 kcal ja sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kuitua, auttaa torjumaan ummetusta ja ehkäisemään vilustumista, influenssaa ja ennenaikaista ikääntymistä.
ainekset
- 1 pieni punajuuri
- ½ pullo tavallinen jogurtti
- 100 ml jäävettä
- 1 oranssi appelsiini
Kuinka valmistaa: Voittaa kaikki sekoittimessa ja juoda, mieluiten lisäämättä sokeria.
Hibiscus Rose Juice ja Goji Berry
Tämä mehu on noin 92, 2 kcal ja lisäksi nesteen kertymisen torjunta, on runsaasti kuitua ja antioksidantteja, ravintoaineita, jotka estävät ummetus ja ongelmia, kuten sydänsairaus, ennenaikainen vanheneminen ja syöpä.
ainekset
- 100 ml appelsiinimehua
- 100 ml hibiscus-teetä
- 3 mansikoita
- 1 rkl goji marja
- 1 rkl raakaa juurikkaita
Kuinka valmistaa: Voittaa kaikki sekoittimessa ja juoda, mieluiten lisäämättä sokeria.
Pinkkiä mehuja, teetä ja vihreitä mehuja myös auttaa laihtua, säännellä suolistoa ja ehkäistä sairauksia, mutta on tärkeää muistaa, että näiden juomien pitäisi olla osa terveellistä ruokavaliota ja säännöllistä säännöllistä liikuntaa.
Beets tuo lisää terveydellisiä hyötyjä, kun kulutetaan raakana, joten katso muita 10 elintarvikkeita, jotka ovat parempia kuin valmis.
