Luonnollinen kookospähkinäöljy on hyvin monipuolinen ja sitä voidaan käyttää kosteuttajana kasvoille, hiusnaamalle, makuaineelle ja myös laihtumiselle. Monipuolisuuden ansiosta kookosöljy löytyy helposti ja sitä käytetään erilaisiin tarkoituksiin.
Kookosöljyä voidaan saada kuivatusta kookospähkinästä tai tuoreesta kookospähkinästä, jota kutsutaan puhdistetuksi kookosöljyksi tai ekstra-neitsytoliiviseksi. Ekstra-neitsyt kookospähkinäöljy on se, joka tuo suurimman hyödyn terveydelle, koska se ei mene jalostuksen prosesseihin eikä hukkaa ravinteita. Lue lisää ekstra-neitsyt kookospähkinäöljystä.
Kookosöljyn tärkeimmät edut
Kookosöljy on hyvin monipuolinen ja siinä on erilaisia sovelluksia ja etuja. Kookosöljyn käytön tärkeimmät edut ovat:
- Vahvistetaan immuunijärjestelmää, suojellaan organismia mikro-organismeilta ja estää tautien kehittymistä;
- Iho ja hiukset ovat hydratoituneempia, sen lisäksi , että estää ryppyjen ulkonäön johtuen sen korkea koostumus antioksidantteja;
- Lisääntynyt rasvanpoltto, koska se vaikeuttaa kiertävän rasvan tallentamista rasvakudokseen.
- Lisääntynyt kylläisyys, mikä auttaa laihtuminen, koska syöminen on vähentynyt.
Lisäksi kookospähkinäöljy pystyy parantamaan kolesterolitasoja ja parantamaan suoliston toimintaa. Näin voit käyttää kookosöljyä ja hyödyntää parhaiten sen etuja:
1. Miten kookosöljyä käytetään laihtumaan
Tutkimus aikuisilla naisilla on osoittanut, että soijapapuöljyn vaihtaminen kookospähkinäöljyllä auttaa vähentämään vatsan rasvaa ja parantamaan kolesterolitasoja erityisesti silloin, kun se tapahtuu tasapainoisen ruokavalion laihduttamiseen.
Tämän tuloksen saavuttamiseksi tulisi käyttää 2 rkl kookosöljyä päivässä, mieluummin ekstra-neitsytoliivi, lisätään tämä öljy mehuihin, salaatteihin, teeseihin tai kahviin sen lisäksi, että se pystyy valmistamaan munia, lihoja ja kaloja tämän kanssa öljyä. Lue lisää kookosöljyn ja painonpudotuksen välisestä suhteesta.
2. Kuinka käyttää Coconut-öljyä ruoanlaittoon?
Kookosöljyn valmistamiseen voidaan käyttää monin tavoin, kuten paistettua riisiä, paistamiseen, lihan grillaamiseen tai jopa kakkujen ja piiraiden valmistukseen.
Voit tehdä tämän yksinkertaisesti korvaamalla yleensä käyttämät rasvat, auringonkukkaöljy, voi tai oliiviöljy kookospähkinäöljyllä samassa määrin. Joten jos käytät tavallisesti 2 rkl oliiviöljyä, vaihda vain 2 rkl kookosöljyä, jotta voit nauttia sen eduista, jotka ovat korkeammat ekstra-neitsytoliiviöljyllä. Kuitenkaan ei ole suositeltavaa käyttää yli 1 rkl päivässä, kun otetaan huomioon, että jokin voi syödä päivässä.
Tämä erittäin hyödyllinen öljy voidaan helposti valmistaa kotona, ja tämän vuoksi tarvitset vain kookosvettä ja kookospähkinöitä ruskealla kuorella. Tässä on miten valmistautua Kuinka tehdä kookosöljyä kotona.
3. Kuinka käyttää kookosöljyä hiutaleina
Kotitekoisten naamioiden valmistelu Coconut Oil -tuotteella on hyvin yksinkertainen, koska tarvitset vain joitain ainesosia naamalle ja lisää muutamia kookospähkinöitä, jotta hiukset ovat paremmin ravitsevia, hydratoituneita ja vahvoja. Kuitenkin, vaikka erittäin ravitsevaa kookospähkinäöljyä ei tule käyttää hiuksillesi, sinun on aina käytettävä ekstra-neitsyt, kylmäpuristettua ja 100% luonnon kookosöljyä.
Tässä on, mitä sinun tarvitsee valmistaa kotitekoisia ja luonnollisia naamiot Coconut Oil:
Sekä Babosa- että Honey-ripsiväri, jossa on kookospähkinäöljy, banaani ja avokado kookospähkinäöljyllä tai jopa yksinkertainen kookospähkinäöljy ja oliiviöljy, ovat kotitekoisia naamiot ihanteellinen kosteuttava ja ravitseva kuiva, eloton ja hauras hiukset .
Nämä naamarit tulee levittää hiuksiin, jotka pestään ja kuivataan pyyhkeellä, jolloin ne toimivat 20 - 25 minuutin ajaksi ja suosittelevat sitten hiusten puhdistamista uudelleen shampoolla, jotta kaikki jäljelle jääneet jätteet poistetaan. Lisäksi maskien vaikutuksen tehostamiseksi voit valita lämmitetyn pyyhkeen tai lämmitetyn märän pyyhkeen, koska ne auttavat lisäämään kosteuttavaa vaikutusta. Katso myös, kuinka käyttää Baru-öljyä laihtua ja kosteuttaa ihoa ja hiuksia.
4. Kuinka käyttää kookosöljyä kosteuttamaan ihoa
Käyttämällä ihoa kookospähkinäöljy on hyödyllinen, koska se on luonnollista sienilääkettä ja bakteerien torjunta-aineita, mikä aiheuttaa suurta kosteuttavaa voimaa iholle ja imeytyy helposti.
Joten jos sinulla on kuiva ja karkea iho, yritä laittaa vähän kookospähkinäöljyä puuvillatyynyyn ja käydä koko kasvot, kulkemalla suurempaa määrää silmäalueella ja antamalla sen toimimaan koko yön. Lisäksi tätä öljyä voidaan käyttää myös meikinpoistoaineena poistamalla jopa vedenpitävä naamio ja huulipuna, kun se on kiinteässä tilassa.
Tätä öljyä voidaan käyttää myös naamiointien, virheiden ja puutteiden peittämiseen iholle. Siksi on suositeltavaa siirtää tämä rasva päivittäin ongelma-alueille, erityisesti aamulla ja yöllä.
Tutustu herkullinen resepti avokado brigadeiro kanssa kookosöljy seuraavassa video:
Kuinka tehdä kookosöljyä kotona
Vaikka se on työläämpi, kookosöljyn valmistaminen kotona on halvempaa.
ainekset
- 3 kuppia kookosvettä;
- 2 ruskeaa kookospähkinää, jotka leikataan pieniksi paloiksi.
Valmistusmuoto
Ensimmäinen askel kookospähkinäöljyn valmistamiseksi kotona on lyödä kaikki tehosekoittimessa tai sekoittimessa olevat ainesosat ja kasta sitten puhtaalla liinalla ja laittaa neste pulloon, jonka pitäisi olla pimeässä ympäristössä 48 tuntia. Tämän ajanjakson jälkeen pullo tulee sijoittaa viileään mutta aurinkoiseen ympäristöön vielä 6 tuntia.
6 tunnin kuluttua on tarpeen asettaa pullo seisomaan jääkaapissa 3 tuntia. Tällöin kookospähkinäöljy jähmettyy ja sen poistamiseksi se leikkaa pullo paikassa, jossa voidaan havaita veden ja öljyn erottelu, hyödyntämällä vain öljyä, joka on siirrettävä kansiin, jossa on kansi.
Kookosöljy sopii kulutukseen, kun se on nestemäinen ja kestää 2 vuotta, eikä sitä tarvitse säilyttää jääkaapissa.
