Polvien kipu on oire, joka voi syntyä johtuen jalkapallopelissä tai rodun aikana tapahtuvista yhteishäiriöistä, ylipainosta tai urheiluvammoista.
Kuitenkin, kun polvikipu estää kävelyä tai pahenee ajan myötä, se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, kuten rupitetusta nivelsiteestä, nivelrusta tai Bakerin kystistä, mikä voidaan vahvistaa testeillä, kuten röntgensäteillä tai tietokonetomografia.
Polvinivat eivät kuitenkaan yleensä ole vakavia, ja niitä voidaan hoitaa kotona käyttämällä jäätä 2 kertaa päivässä ensimmäisten kolmen päivän aikana kivun puhkeamisesta. Lisäksi kimmoisan nauhan käyttö polvissa koko päivän auttaa hidastamaan sitä, vähentäen kipua odotettaessa kuulemista.
Mikä aiheuttaa polven kipua
Polvinivelen pääasialliset syyt ovat:
- Kipu polven sivusuunnassa, kun se on käynnissä tai kun se on kulkenut: yleensä jeotibiaalinen bändi-oireyhtymä, jota on hoidettava tulehduksenvastaisella, venyttämällä ja myofaksaalisella vapautuksella. Opi täten selvittämään orbitaarinen bändi-oireyhtymä täällä. Se voi myös viitata sivusuuntaisen meniskin loukkaantumiseen tai sivusuojaan liittyvän nivelsiteen loukkaantumiseen.
- Sisäinen polvenkipu voi johtua polven nyrjähdyksistä johtuen aivohalvauksista polven puolella, mikä aiheuttaa turvotusta trauman vastakkaiselle puolelle, hanhi-jännetulehdukselle, keskivälitteiselle niveltulehdukselle tai jopa polvin rytmistykselle. mediaalinen meniskus. Opi tunnistamaan ja hoitamaan meniscal-vammat.
- Polven takana oleva kipu: Epäillään Bakerin kystat, pieni polven turvotus, joka aiheuttaa lisääntynyttä kipua, kun potilas kyykkyy tai polvistuu.
- Polven etuosassa oleva kipu voi olla patellaarinen chondromalacia. Katso, kuinka chondromalaasia voi hoitaa klikkaamalla tästä.
- Polvipuuta heräämisessä: se on yleisin ikävuoden 40 jälkeen ja liittyy yleensä nivelreuman esiintymiseen nivelissä, ja kipu on yleisempi muutaman ensimmäisen aamun minuuttina ja parannus liikkeellä. Näin hoidat nivelreumaa.
- Polvinivel kyykkyessä: yksi yleisimmistä syistä on patellaarinen kondropatia, joka on liitoksen kuluminen patellin ympärillä tai meniskin loukkaantuminen. Ymmärrä patellaarinen kondropatia.
- Kipu polvilla kävelyn aikana, päivän lopussa tai seisomassa liian pitkään: se voi olla niveltulehdus, joka aiheuttaa polvin kulumista ja taudin paheneminen on polven jäykkyyttä, kun se nousee aamulla ja paranee levossa. Opi osteoartriitin hoitoon.
- Polvinivel, kun taitat jalkaa: voi merkitä meniskin loukkaantumista.
- Kipu polvessa venyttämällä jalka: saattaa viitata jänteen loukkaantumiseen tai patellarilamentin murtumiseen.
- Kipu jokaisessa polvessa: riippuu siitä, oliko suora trauma, kuten putoaminen polvilleen lattialle, mikä saattaa merkitä mustelmia, polven kiertymistä, osittaista murtumista lihaksen tai nivelsiteen.
- Polven kipu ja halkeilu, kun polvi siirretään sivusuunnassa: voi viitata loukkaantumiseen etupäässä ristinivelen, posteriorisen ristiinnaulilsilamentin, sepelvaltimotilaan, meniskin tai osteokondraalisen murtuman repeämiseen.
- Polvinivel kallistuessa tikkaat: se voi olla nivelrikko, meniskusinfektio tai osteochondraalinen vamma.
- Kipu polvissa laskeutuvien tikkaiden kohdalla: voi viitata patelan loukkaantumiseen.
- Polvinivel ja turvotus ilman traumaa: voi olla hemofilia, nivelreuma, infektio tai kihti.
- Syvä kipu, aivan polven keskellä: voi olla rintakehän etu- tai posteriorisen ristinivelen repeytyminen.
Jos polven lisäksi huomaat, että napsahdus liikkuu, yrittää mennä ylös tai alas portaita, katso mikä voi aiheuttaa tämän oireen: Mitä tehdä, kun polvi murtuu.
Korvaavat polven kipu
Tablettiformulaarisia tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää niin kauan kuin lääkäri on ilmoittanut, mutta voi myös tuoda kivunlievitystä voidakseen käyttää sellaista voidetta, kuten Gelolia, Cataflania tai Calminexia, jota voi ostaa apteekista ilman reseptiä.
Mutta lisäksi luonnollisena lääkkeenä on elintarvikkeita, jotka taistelevat tulehdusta vastaan, kuten lohi, chia-siemenet, sahrami, macerated-valkosipuli ja inkivääri-teet. Lue lisää esimerkkejä tulehdusta aiheuttavista elintarvikkeista, joita sinun tulisi kuluttaa suuremmissa määrin kipuviikon aikana.
Vaihtoehtoinen hoito polven kivulle
Tyypillisesti polvikipua voidaan hoitaa ortopedian, kuten diklofenaakin tai Ibuprofeen, määräämien anti-inflammatorioiden avulla tai leikkauksella polvien vaurioituneiden osien korvaamiseksi. Vaihtoehtoista polvenkipuhoidon hoitoa voidaan kuitenkin käyttää erityisesti niillä, joilla on anti-inflammatorisesti herkkä vatsa ja joihin kuuluvat:
- Homeopatia: homeopaattisten korjaustoimenpiteiden, kuten Reumamedin tai Homeoflanin, käyttö Almeida Pradosta ortopedian määräämänä, esimerkiksi niveltulehduksen tai jännetulehduksen aiheuttaman polven tulehduksen hoitoon;
- Pakkaukset: laita kuumia pakkauksia 3 tippaa eteeristä öljyä tai rosmariinia 2 kertaa päivässä, alkaen 3. päivänä oireiden esiintymisestä;
- Muu polvi: koostuu polvien vaivaamisesta, varsinkin kun on välttämätöntä pysyä pitkään.
Potilas, jolla on polvenkipu, voi rikastuttaa päivittäistä ruokavaliotaan elintarvikkeilla, joilla on anti-inflammatoriset ominaisuudet, kuten inkivääri, kurkuma, lohi tai chia-siemenet, jotka täydentävät hoitoa ja estävät kipua muissa nivelissä. Lisäksi vältä sokerisia ruokia, koska ne pahentavat tulehdusta missä tahansa kehon osassa.
Katso, milloin haluat käyttää kuumaa tai kylmää pakkausta seuraavassa videossa:
Muita luonnollisia tapoja lievittää polven kipua
Joitakin vinkkejä polven kipua lieventämiseen ovat välttää kävelemistä tai kävelyä, kun polven kipu on läsnä, ei painoa ja istuu korkeat tuolit, ei pakota polvilleen nostettaessa.
Polvikipin vaihtoehtoinen hoito ei saisi korvata lääkärin määräämää hoitoa, koska se voi pahentaa polviniveltä aiheuttavaa ongelmaa.
Milloin nähdä lääkäri
On tärkeää, että kuuntelet ortopedianne tai fysioterapeutti, kun:
- Kipu kestää yli 3 päivää, jopa lepäämisen jälkeen ja kylmäpakkausten levittämisen jälkeen;
- Kipu on hyvin voimakasta tekemällä päivittäisiä toimintoja, kuten silitys alusta, lapsen kuljettaminen sylissä, kävely tai portaiden nousu;
- Polvi ei taipua eikä aiheuta ääntä liikkuessaan;
- Polvi on epämuodostunut;
- Muut oireet näyttävät kuumetta tai pistelyä vastaan;
Näissä tapauksissa ortopedisti voi pyytää röntgen- tai magneettikuvausongelman diagnosoimaan ongelman ja suosittelemaan sopivaa hoitoa.
