Suuri home korjaava ummetus on ottaa pyhä yrttiteetä inkivääriä ja fenkolia, koska nämä ainesosat stimuloivat suolistoa kevyesti ja luonnollisesti.
ainekset
- 1 tl pyhää kuorta
- 1/2 tl tuoretta tai kuivattua inkivääriä
- 1/2 teelusikallista fenkoli siemeniä
- 1/2 litraa vettä
Valmistusmuoto
Laita pyöreä kuori, inkivääri ja fenkoli veteen ja keitä noin 10 minuuttia. Sitten anna seistä vielä 10 minuuttia, kanta, makeutetaan hunajalla ja juoda 250 ml ennen nukkumaanmenoa ja 250 ml herätessä.
Tämän kotihoito ummetuksen kannalta on tärkeää, että yksilö muuttaa ruokavaliota päivittäin, mieluiten kaikissa aterioissa, korkealaatuisissa elintarvikkeissa, kuten raaka-vihanneksissa ja viljoissa.
Toinen hyvä vinkki on antaa etusija koko elintarvikkeille. On kuitenkin tärkeää juoda runsaasti vettä aina, kun käytät korkealaatuisia kuituja, tai ne voivat aiheuttaa ummetusta.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Ummetus, mitä tehdä?
- Etusivu Remedy ummetusta varten
- Miten parantaa ummetusta
