On normaalia, että lapsilla on jonkin verran pelkoja, kuten vanhempien juoksu, vuorovaikutus muiden lasten kanssa, eläinten tai hyönteisten pelko, lääkäri, hammaslääkäri tai injektiot ja jopa pyöräily- tai uinti pelko putoamisen tai hukkumisen vaaran vuoksi, esimerkki.
Siksi on tärkeää, että vanhemmat auttavat lapsia voittamaan pelkonsa ottamalla käyttöön joitakin yksinkertaisia strategioita, kuten:
1. Auta lapsi ymmärtämään, kuinka tärkeää on kohdata pelkonsa
Ennen kuin autat lapsesi voittamaan pelon, hänen on tärkeää ymmärtää, että hän voi tehdä sen vain, jos hän joutuu kohtaamaan. Siksi lapselle on sanottava, että aluksi se voi olla pelottavaa ja hieman vaikeaa, mutta käytännössä hän tuntee vähemmän ahdistuneeksi ja turvallisemmaksi ja pystyy kohtaamaan pelkonsa.
2. Tee luettelo lapsen pelkoista ja aseta ne järjestykseen
Yhdistä lapsen kanssa luettelo tilanteista, paikoista, ihmisistä tai esineistä, joita hän pelkää ja järjestää heistä vähäisimmistä pelosta suurimpaan lapseen. Näin lapsi ja isä tai äiti ymmärtävät, mitä lapsen pelot ovat ja kuinka he ovat tärkeitä hänelle.
3. Rakenna strategioita, joilla puututaan lapsen pelkoihin
Kun pelko on tehty, luo yksinkertaiset ja aluksi helpommat ja sitten vaikeammat strategiat lapsen kohtaamaan pelkonsa. Esimerkiksi jos lapsesi pelkää irtautumista sinusta tai tekee asioita yksin, strategiat voivat jäädä kaverin taloon 10 minuuttia, pelata yksinään 15 minuuttia tai pysyä ystäväsi syntymäpäiväjuhlassa 30 minuuttia. Jos lapsesi pelkää puhua kollegoille, strategiat voivat olla: ensin tervehtiä kollegaa, kysy sitten ystävälle kysymys ja puhu viikonlopusta.
4. Toteutetaan strategioita
Käytä strategioita aluksi vähiten pelkillä ja helpoimmilla strategioilla. Kun lapsi pystyy toteuttamaan yhden strategian, siirry toiseen, ja kun pystyt kohtaamaan yhden pelon, siirry toiseen. Tässä vaiheessa on tärkeää kouluttaa lapsi ennen kuin hän toteuttaa strategioita, seuraamaan lapsen kaikkia askelia ja kannustamaan häntä tuntemaan itsensä turvalliseksi ja luotettavaksi.
5. Palkitse lapsi
Joka kerta, kun lapsi pystyy toteuttamaan strategian tai kohtaamaan pelon, arvostavat ponnistuksiaan ja kannustavat sitä kertomalla heille, että he ovat ylpeitä ja että he "tiesivät, että hän menestyy." Suurempien pelkojen vuoksi, että lapsi voi selviytyä, hänelle voidaan antaa suurempi palkkio, kuten lelu, jota hän niin halusi. Nuoremmille lapsille voit jopa tehdä julisteen edistyksellesi sijoittamalla tähdet aina, kun hän voi saavuttaa tavoitteen.
6. Ole kärsivällinen
Tämä pelon pelastaminen vie aikaa ja jokainen lapsi on erilainen, joten on tärkeää pysyä rauhallisena, olla kärsivällinen ja aina vahvistaa lapsen rohkeutta, jotta hän tuntee itsensä turvalliseksi ja itsevarmaksi.
Tästä huolimatta kaikki pelkäävät lapset eivät pelkää aikuista eikä pelkää kaikkea. Kuitenkin, jos pelkoja ei voiteta, lapsella saattaa olla jonkin verran vaikeuksia seurustella, olla yksin tai eläinten ympärillä ja jopa pelätä näitä aikuisia.
Siksi, jos pelko alkaa vahingoittaa lapsen tai nuoren elämää, on suositeltavaa neuvotella lapsipsykologin / psykiatrin kanssa, jotta voit hoitaa pelkosi.
Jos haluat rohkaista lapsiasi kohtaamaan uusia haasteita, ota selvää, miten voit tehdä lapsestasi luotettava aikuinen.
