Munasyntyneen kiven syöttö tulisi tehdä munuaisten muodostaman kiven tyypin mukaan, mutta useimmat kivet muodostuvat suoloista ja mineraaleista, pääasiassa kalsium- ja oksalaattisuoloista tai virtsahaposta.
Tärkeimmät syyt munuaiskivien muodostumiseen ovat vähäiset mineraalit, alhainen vedenkulutus, kalsiumlisien käyttö, liikalihavuus ja runsaasti oksalaatteja, kuten pinaattia ja sokerijuurikasta. Siksi on noudatettava seuraavia ruokavalion varotoimia:
1. Vältä oksalaatteja sisältäviä ruokia
Suuri oksalaatti on kalsiumoksalaattikivien pääasiallinen syy, joten on tärkeää välttää elintarvikkeita, kuten pinaattia, mansikoita, juurikkaita, suklaata, kahvia, musta tee, cola, soija, pippuri, kaakaojauhe ja öljysiemenet kuten pähkinät tai pähkinät. Katso täydellinen luettelo oksalaattien runsaista elintarvikkeista.
2. Vältä C-vitamiinin ja kalsiumlisäaineiden käyttöä
Keho kääntää osan C-vitamiinista oksalaatiksi lisäämällä mahdollisuuksia tuottaa munuaiskiviä. Koska C-vitamiinia löytyy helposti tuoreista vihanneksista ja hedelmistä, on vältettävä täydennystä kapseleilla tai poreilevilla tableteilla.
Toisaalta kalsiumin lisäys voi myös edistää kivien tuotantoa, koska munuaisten suodattama ylimääräinen kalsium ja virtsaan vapautuu.
3. Vältä ylimääräistä suolaa
Liiallinen suola kehossa stimuloi lisääntynyttä kalsiumia munuaisissa, koska näiden mineraalien on oltava tasapainossa veren suodattamisen aikana virtsan tuottamiseksi.
Vältä siten, että käytät valkoista suolaa ja suolapitoisia elintarvikkeita, kuten kuutioituja ja jauhemaisia mausteita, instant-nuudeleita, jauhettuja keittoja, valmiita pakasteita, pikaruokia ja lihavalmisteita, kuten hampurilaista, makkaraa, makkaraa, kinkkua, pekonia, savustettua lihaa, bolognaa ja salamia.
4. Ruoat, joissa on runsaasti virtsahappoa
Niille, joilla on virtsahapon muodostamia munuaiskiviä, on vältettävä ylimääräisiä ruokia, kuten lihaa yleensä, kanaa, kalaa, maksaa, suolistoa ja muita viskoosia ja alkoholijuomia.
Tämä johtuu siitä, että proteiinipitoiset elintarvikkeet, jotka ovat pääasiassa eläinperäisiä, ovat runsaasti virtsahapossa ja voivat edistää useampien kivien muodostumista. Opi mitä syödä kontrolloimaan virtsahappoa.
Katso seuraava video ja katso mitä syödä munuaiskivien välttämiseksi:
Jos haluat tietää kriisin tunnistamisen, katso munuaiskivi-oireita.
