Valerian on Valerian-perheen lääketieteellinen kasvi, joka tunnetaan myös nimellä valerian-apteekkari, villi valerian tai kissan paju, jota käytetään laajalti kodin korjaamiseksi unettomuutta, ahdistusta ja levottomuutta vastaan.
Valerianin tehtaan tieteellinen nimi on Valeriana officinalis ja tuottaa vaaleanpunaisia kukkia, jotka voivat saavuttaa noin 1 metrin korkeuden. Kasvin osa, jolla on terapeuttisia vaikutuksia, on juuri, ja sitä voidaan käyttää tabletteina tai tee.
Mikä se on
Koska se on luonnollinen rauhoittaja, Valeriania voidaan käyttää useissa tapauksissa, kuten:
- unettomuus;
- levottomuus;
- Hermostunut sammuminen;
- Liiallinen henkinen rasitus;
- Keskittymiskyvyn puute;
- ärtyneisyys;
- stressi;
- päänsärky;
- Hermostunut sydänsairaudet;
- Mahalaukun kouristukset;
- Ahdistusta.
Valerian aktiiviset periaatteet vaikuttavat hermosolujen toimintaan, sillä niillä on rauhoittava, anksiolyyttinen, antispasmodinen ja rentouttava vaikutus.
Kuinka tehdä
Valeriania voidaan käyttää tableteissa, kuten Valdorm, ottamalla 1-3 tablettia puolen tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa tai jopa päivän aikana rentouttavaa vaikutusta tai teetä juomaan noin 2 kupillista päivässä. Katso lisää tästä teesta.
Jos se otetaan päivän aikana, ravintolisä on syötävä tärkeiden aterioiden jälkeen.
Mahdolliset haittavaikutukset
Valerian yliannostus voi johtaa väsymykseen, vapinaan, vatsavaivoihin, levottomuuteen, päänsärkyyn, huimaukseen, näköhäiriöihin, deliriumiin, hallusinaatioihin ja emotionaaliseen epävakauteen.
Valerian vasta-aiheet
Valeriania ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Lisäksi, koska reaktiokapasiteettia voi vaikuttaa, alkoholia ei saa ajaa tai kuluttaa sen jälkeen, kun se on otettu ravintolassa tai juonut teetä.
