Chia-jälkiruoka loukkuun jääneen suolen löysäämiseen on hyvä auttamaan ummetuksen hoidossa, koska chia-siemenet sisältävät runsaasti kuituja, jotka säätelevät suoliston kulkemista, stimuloivat sen toimintaa ja auttavat löysäämään loukkuun jäänyttä suolistoa.
Tämä rypälemehusta ja chia-siemenistä valmistettu jälkiruoka auttaa paitsi loukastuneen suoliston löystymistä myös suosii solujen asianmukaista toimintaa koko kehossa, koska rypäle sisältää runsaasti antioksidantteja.
Rypäleen gelatiini chia-siemenillä
Ainekset
- 4 rkl chia-siemeniä
- 1 lasillinen kokonaista rypälemehua
Valmistelutila
Sekoita chia-siemenet rypälemehuun ja aseta jääkaappiin 4 tunniksi. Jälkiruoan rakenne jääkaapista poistamisen jälkeen on samanlainen kuin gelatiinin pektiinin, joka on eräänlainen liukoinen kuitu, takia.
Jälkiruoan valmistukseen käytetty mehu voi vaihdella, jotta ei sairastu, mutta kuinka monta kertaa sinun pitäisi syödä, riippuu suoliston reaktiosta. Aluksi sinun tulisi tehdä se 3 päivää peräkkäin, ja sen jälkeen, kun ulosteet ovat helpommat tehdä, se voidaan ottaa kahdesti viikossa säännöllisen suoliston kautta.
Tämän suoliston irtoamisen jälkiruoan lisäksi yksilön tulisi juoda noin 2 litraa vettä päivässä ja lisätä kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten kauran, papaijan tai kiivin, kulutusta ja lisätä liikunnan harjoittamista.
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
