Tämä ruokavalio käyttää perustana laihduttamiseen artisokka, koska se on hyvin alhainen kaloreissa ja runsaasti ravintoaineita. Lisäksi se on paljon kuitua, mikä parantaa suoliston kauttakulkua, mikä on toinen tekijä, joka tekee vaikeaksi laihtua.
Kaikkien ruokavalioiden tulisi tapahtua yksilöllisessä ravitsemuksellisessa neuvonnassa, varsinkin jos niihin liittyy terveyteen liittyviä ongelmia, kuten anemia, diabetes tai syömishäiriöt, kuten bulimia tai anoreksia.
Tämä artisokan ruokavalio auttaa vähentämään selluliittia ja lievittää vedenpidätyskykyä, koska sen lisäksi, että puhdistetaan ja puhdistetaan veri, tämä kasvi edistää maksan aineenvaihduntaa ja aktivoi sapen tuotantoa.
Nopea painonpudotusvalikko - 3kg 3 päivässä
Ne, jotka tarvitsevat laihtua nopeasti, voivat seurata seuraavia valikkoja 3 päivää peräkkäin:
Aamiaisen |
|
lounas |
|
Puoli tuntia ennen lounasta |
|
| välipala |
|
päivällinen |
|
Tämä ruokavalio on tehtävä vain 3 päivää, ei aiheuta ravitsemuksellisia puutteita. Kolmen päivän ruokavaliossa on tärkeää välttää hyvin voimakasta liikuntaa.
Poistunut paino voi vaihdella kunkin aineenvaihdunnan ja alkupainon mukaan. Mitä lähempänä ihanteellista painoa, sitä vaikeampaa on laihtua. Selvitä kuinka monta kiloa sinun tarvitsee laihtua: Kuinka tietää, kuinka monta kiloa sinun täytyy laihtua.
Voit puhdistaa kehon ja aloittaa laihduttamisen, katsella videota ja nähdä parhaat ainesosat tekemään detox keittoa.
Katso muut laihtumisvinkit:
- Hibiscus-teetä helppo laihtuminen
- 5 lääkettä laihtua
- Opi tekemään Rapid Metabolism Diet
