Laihtuminen valkoisen teen avulla on suositeltavaa käyttää 1, 5-2, 5 g yrttiä päivässä, mikä vastaa 2 - 3 kupillista teetä päivässä, joka on syytä kuluttaa mieluiten lisäämättä sokeria tai makeutusaineita. Lisäksi sen kulutus on tehtävä 1 tunti ennen ateriaa tai sen jälkeen, koska kofeiini voi vähentää ravintoaineiden imeytymistä ruokavaliosta.
Valkoinen tee on luonnollisessa muodossaan tai kapseleissa, ja hinnat vaihtelevat välillä 10 - 110 reaista riippuen määrästä ja onko tuote orgaaninen vai ei.
Mikä on valkoista teetä?
Valkoinen tee lisäksi auttaa vähentämään ja parantamaan kehon toimintaa, sillä on myös muita terveydellisiä etuja, kuten:
- Lisää aineenvaihduntaa sisältäen kofeiinia;
- Kiihdyttää rasvanpolttoa sisältäen polyfenoleja ja ksantiineja, aineita, jotka vaikuttavat rasvaan;
- Torjutaan nesteretentiota, joka on diureetti;
- Vältä ennenaikaista vanhenemista sisältäen polyfenoleja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja;
- Estä syövän, etenkin eturauhasen ja mahan, antioksidanttien rikkauden takia;
- Stressin lieventäminen sisältäen L-teaniinia, joka suosittelee ilo ja hyvinvointihormonien tuotantoa;
- Vähentää tulehdusta antioksidantteja sisältävien katekiinien avulla;
- Estää ateroskleroosi, koska se auttaa erottamaan kolesterolin verisuonista;
- Taistele viruksista ja bakteereista kehossa;
- Vähentää verenpainetta rentouttamalla verisuonia.
Valkoinen tee valmistetaan samasta kasveesta kuin vihreää teetä, Camellia sinensis, mutta sen tuotannossa käytetyt lehdet ja itukat otetaan nuoresta kasveista.
Kuinka tehdä teetä
Valkoinen tee olisi tehtävä suhteessa 2 matalaa tl: ää jokaiseen kupilliseen vettä. Valmistuksen aikana vettä on lämmitettävä, kunnes muodostuu pieniä kuplia, sammuttamalla tulipalo ennen sen alkamista kiehuvaksi. Lisää sitten kasvi ja peitä säiliö, anna seoksen lepää noin 5 minuuttia.
Valkotätee Reseptit
Kulutuksen lisäämiseksi tätä juomaa voidaan käyttää resepteihin kuten mehuihin, vitamiineihin ja gelatiineihin, kuten alla on esitetty.
1. Tällainen ananas
ainekset
- 200 ml valkoista teetä;
- ½ sitruunamehua;
- 2 ananasviipaleita;
- 3 minttu tai 1 teelusikallinen inkivääriä.
Valmistelu: Sekoita kaikki ainesosat sekoittimessa ja juoda jäätelöä.
2. Valkoinen tee gelatiini
ainekset
- 600 ml vettä;
- 400 ml valkoista teetä;
- 2 kirjekuorta sitruunan hyytelöä.
Valmistus: sekoita vettä ja teetä ja laimenna gelatiini etiketin ohjeiden mukaan.
Sen lisäksi, että se on luonnollisessa muodossa, on myös mahdollista ostaa tämä hedelmämehu, kuten sitruuna, ananas ja persikka. Tee paras valinta verrattaessa vihreän teen etuja.
Kuka ei saa käyttää
Vaikka se sisältää alhaisempia kofeiinia, raskaana tai imettäville naisille ei tule juoda eikä ihmisiä, joilla on ongelmia, kuten korkea verenpaine, mahahaava, diabetes ja unettomuus.
