Sitruuna on runsaasti C-vitamiinia sisältävä hedelmä, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja muita antioksidantteja, jotka vähentävät hengitysteiden tulehdusta, lievittävät yskimistä ja nopeuttavat vilustumisen ja flunssaerän palautumista. Tutustu sitruunan muihin etuihin klikkaamalla tästä.
Ihannetapauksessa mehu valmistetaan ja kulutetaan heti, ja seokseen, kuten valkosipuliin, propolissiin ja hunajaan, lisätään muita aineita, jotka auttavat tartunnan torjumisessa.
Tässä on kolme reseptiä, jotka auttavat torjumaan yskää.
Sitruunamehu valkosipulilla
Sitruunan ominaisuuksien lisäksi valkosipulin ja inkivääriä sisältävän mehun mehu sisältää antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään päänsärkyä.
ainekset
- 3 sitruunaa
- 1 valkosipulin kynsiä
- 1 tl inkivääri
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat ja juoda lisäämättä jäätä.
Ananaksen limonadi
Aivan kuten sitruuna, ananas on runsaasti C-vitamiinia, ja lisäämällä minttu ja hunaja mehu auttaa vähentämään ärsytystä ja kurkkuja kurkussa rauhoittamalla hengitysteitä.
ainekset
- 2 viipaleita ananasta
- 1 sitruunanmehu
- 10 mintunlehteä
- 1 lasi vettä tai kookosvettä
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmuoto
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja makeuttaa sen hunajaa ennen juomista.
Strawberry Lemonade
Mansikka on myös runsaasti C-vitamiinia ja muita antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, kun taas propolis lisätty tähän mehun toimii luonnollinen antibiootti, taistelevat infektio, joka aiheuttaa yskää.
ainekset
- 10 mansikoita
- 1 sitruunanmehu
- 200 ml vettä
- 1 rkl hunajaa
- 2 pisaraa alkoholittomasta propoliiniuutteesta
Valmistusmuoto
Voittaa mansikoita, sitruunamehua ja vettä sekoittimessa ja lisää seuraava hunaja ja propolis, sekoittaen hyvin homogenisoida ennen juomista.
Katso videota ja näe näiden ja muiden reseptien valmistamiseen mehuja, teetä ja siirappeja seuraavassa videossa:
Katso muita vinkkejä yskän hoitoon seuraavissa asioissa:
- Miten lopettaa kuiva yskä
- Miten yskä yskä
