Uskossa on monia myytteihin liittyviä myyttejä, kuten pelkoa mango-maidon syömisestä maidon kanssa tai koko kehon tuotteiden laihduttamiseen.
On kuitenkin tärkeää ilmoittaa, ennen kuin uskoo suosituimpiin myytteihin, sillä ruokaa tulisi käyttää elämänlaadun ja hyvinvoinnin parantamiseen.
1. Kasvisruokaa emagrece
Kasvisruoka ei vähene, koska laihtuminen tapahtuu vain, jos kulutettu kalori vähenee. Vaikka se sisältää enemmän kuitua, vihanneksia ja vihanneksia, kasvisruoka voi myös sisältää ylimääräisiä rasvoja, paistettuja ruokia ja kalorikastikkeita, mikä suosii painonnousua.
2. Tee aiheuttaa impotenssia
Teet eivät aiheuta impotenssi, mutta tämä usko on olemassa, koska kuumat juomat antavat rentoutumisen tunteen ja auttavat rauhassa. Kuitenkin jotkut teet ovat jopa aphrodisiacs, kuten musta tee ja catuaba teetä, lisää libido, parantaa kiertoa ja auttaa torjumaan impotenssi.
3. Mango maidon kanssa on huono
Kuulet usein, että mango-maidon ottaminen on huono, mutta tämä seos on runsaasti ravintoaineita ja hyvin terveydelle.
Maito on täydellinen ruoka, jossa on useita ravintoaineita, ja se on vasta-aiheinen laktoosi-intoleranssin tapauksessa, kun taas mango on runsaasti kuituja ja entsyymejä, jotka helpottavat ruoansulatusta ja auttavat säätelemään suolistoa.
Ota kysymys ja tiedä, syökö mango ja banaani yöllä on huono.
4. Integroitavat elintarvikkeet, jotka eivät lihoteta
Kokonaiset elintarvikkeet, kuten täysjyvätuet, leipä, riisi ja kokonainen nuudelit, kun niitä käytetään liikaa, myös painoarvoa.
Vaikka ne ovat runsaasti kuidut, nämä elintarvikkeet sisältävät myös kaloreita, jotka suosivat painonnousua, elleivät ne kuluteta tasapainoisesti.
5. Soodikaasu antaa selluliittia
Itse asiassa, mikä voi lisätä selluliittia, on sokeri, jonka virvoitusjuomat ovat, ei kaasua juomista. Bubbles, jotka muodostavat kaasun virvoitusjuomissa, eivät liity selluliittiin, koska ne eivät sisällä kaloreita ja ne poistetaan suolistosta.
6. Rasvat aina vahingoittavat terveyttään
Rasvat eivät aina haittaa terveydelle, sillä hyöty tai haitta riippuu rasvan tyypistä ja määrästä. Punaisen lihan ja paistettujen elintarvikkeiden sisältämät trans- ja tyydyttyneet rasvat ovat terveydelle huonokuntoisia, mutta oliiviöljyn, kalan ja kuivattujen hedelmien tyydyttymättömät rasvat auttavat torjumaan kolesterolia ja parantamaan terveyttä, etenkin sydäntä.
7. Oranssi on hedelmä, joka sisältää enemmän C-vitamiinia
Vaikka oranssi on hedelmä, joka tunnetaan hyvin C-vitamiinista, on muita hedelmiä, joilla on enemmän tätä vitamiinia, kuten mansikka, acerola, kiivi ja guava.
Katso 7 ruokaa, joita syöt, mutta et tiedä mitä se on ja paremmin hoidatte terveyttäsi.
