Viivyttely on, kun henkilö työntää sitoumuksiaan vatsaansa, eikä ryhdy toimiin ja ratkaise ongelmaa. Jätä ongelma huomenna voi olla riippuvuus ja aiheuttaa ongelman kiertää lumipalloa ja vaarantaa tuottavuuden koulussa tai työssä.
Pohjimmiltaan lykkääntyminen on lähteä myöhempään tehtävään, joka on ratkaistava mahdollisimman pian, koska se ei ole etusijalla, tai se ei ole jotain, jonka haluat tai haluat ajatella. Joitakin esimerkkejä viivytyksestä ei tee koulutoimintaa heti, kun opettaja kysyy, jättäen tekemään juuri toista päivää tai älä aloita kirjoittamaan tarvitsemasi tekstiä, koska aina on tärkeämpiä muita asioita, jotka on ratkaistava ennen kuin aloitat " tuhlausaikaa "tuolla ärsyttävää tekstiä käyttäen.
Mitä tehdä viivyttelyn voittamiseksi
Joitakin hyviä vinkkejä viivyttelyn voittamiseksi ja aloitettujen pyyntöjen suorittamiseen ovat seuraavat:
1. Tee tehtäväluettelo
Jotta voisit aloittaa hyvin ja lopettaa viivyttelyn, voit tehdä listalla kaikki tehtävät, jotka on tehtävä ja asetettava etusija. Tämän ansiosta on helpompi päättää mistä aloittaa. Mutta luettelon laatimisen lisäksi on välttämätöntä täyttää tehtävät, jotta naarmuuntuisi luettelo siitä, mitä on jo tehty. Tämä antaa sinulle ylimääräisen henget saada kaikki mitä tarvitset ajoissa.
2. Ratkaise tehtävä alaspäin
Joskus tehtävä saattaa tuntua niin suurelta ja monimutkaiselta, ettet edes tiedä mistä aloittaa. Tällöin paras strategia jättää huomiselle, mitä voidaan tehdä tänään, on jakaa tehtävä paloiksi. Joten jos opettaja on pyytänyt tietyn aiheen paperia, voit määrittää teeman ja rakentaa luvut jonnekin, etsiä seuraavana päivänä elämäkerta ja aloittaa seuraavan päivän kirjoitus. Tällöin ongelma ratkaistaan vähitellen eikä sitä voida pitää viivyttelynä.
3. Lopeta oikeutettu
Ne, jotka haluavat viivyttää, löytävät tuhansia syitä olla tekemättä, mitä he tarvitsevat heti, mutta voidakseen lopettaa ongelman työntämisen vatsalleen, täytyy lopettaa yrittää löytää syitä olla tekemättä. Hyvä strategia voisi olla ajatella, että kukaan ei tee tehtävää puolestasi ja että sen on todella tehtävä, ja mitä aikaisemmin sitä parempi.
Milloin alkaa toimia
Tulevia tehtäviä varten - Aseta määräaika
Määräajan asettaminen on erinomainen tapa käsitellä asiaa. Vaikka opettaja olisi sanonut, että se toimittaa työn kuukauden loppuun, voit asettaa uuden tavoitteen ja viimeistellä työn seuraavan viikonlopun aikana tai ainakin lopettaa työn puolet.
Viivästettyjä tehtäviä varten - Aloita tänään
Taistelemaan taiteen lykkääntymistä ei ole mitään parempaa kuin aloittaa pian. Vaikka teema, jota et pidä, on parempi aloittaa heti ja suorittaa tehtävä loppuun kuin ajatella, että sinun on vielä ratkaistava se. Jos kohtaat esteitä, älä viivästy ja siirry joka tapauksessa. Jos ongelma on ajan puute, ajattele nukkumista myöhemmin tai herätä aikaisin tai hyödyntää lomaa tai viikonloppua tällaisen tehtävän suorittamiseen.
Tehtäviin ilman määräaikaa - Aloita heti
Jos ei ole määräaikaa tietyn tehtävän suorittamiseen, kuten esimerkiksi sisäänpääsy kuntosalille, ruokavalion aloittaminen tai kirjan lukeminen, jonka ystäväsi sanovat olevan ihanaa, esimerkiksi sinun pitäisi tehdä toimia ja aloittaa nyt.
Jäljellä oleva tällainen työ voi vaarantaa fyysisen ja psyykkisen terveyden, koska se voi vetäytyä jo vuosia, aiheuttaen voimakasta tyytymättömyyttä elämän ja jopa masennuksen kanssa. Tällöin henkilö tuntuu tulevan katsomaan omaa elämäänsä, mutta ratkaisu on ottaa hallinta, ottaa hallintaan ja toimia välittömästi.
Mikä johtaa viivyttelyyn
Yleensä viivästyminen syntyy, kun henkilö ei pidä tehtävää ja siksi työntää huomista, koska hän ei halua keskittyä huomionsa siihen tuohon aikaan. Tämä voi osoittaa, että hän ei ole tyytyväinen tehtävään, joka on suoritettava.
Mutta hyvä tapa lopettaa viivyttelyn lopettamisen on ajatella sitä pidemmälle. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy miettiä sitä merkitystä, että tuolla valmiilla tehtävillä on tulevaisuutesi. Joten sen sijaan, että ajattelisit vain "tylsää" työtä, jota opettaja pyysi, saatat alkaa ajatella, että saadaksesi paremman tulevaisuuden sinun täytyy lopettaa opintonsa ja tehdä tämä, sinun on tehtävä työtä.
