Suuri kotihoito menettää vatsa on tehdä päivittäin käyttää nimitystä vatsan aluksella, koska se vahvistaa lihaksistoa tällä alueella, mutta käyttämällä erityistä kerma polttaa rasvaa ja turvautua kosmeettisia hoitoja ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
Näiden strategioiden lisäksi on myös tärkeää mukauttaa ruokavaliota tekemällä vähäkalorista ruokavaliota uusien rasvasolujen kertymisen välttämiseksi. Näet täällä hyvän kodin korjaamiseksi, joka voi auttaa menettää vatsa
1. Harjoitukset menettää vatsa
Hyvä menetys menettää vatsa, joka voidaan tehdä kotona, vahingoittamatta selkärankaa, on vatsan lankku. Vatsataulun saa makaamaan lattialle ja tukemalla sitä vain jalka- ja kyynärvarren kärjessä, jolloin keho pysyy ripustettuna seuraavan kuvan mukaisesti ja pysyy tässä asennossa vähintään yhden minuutin ajan, ja koska se helpottaa, lisää aikaa 30 sekunnilla.
Kun harjoitus on jo helppoa, ja voit viettää yli 2 minuuttia seisomaan tähän paikkaan, voit hyväksyä tämän harjoituksen uuden version, joka koostuu vain yhdestä kädestä, kuten tässä kuvassa näkyy:
On tärkeää tietää, että tällä harjoituksella ei ole suuria kalorikustannuksia ja siksi laihtua siihen olisi liitettävä vähäkalorinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Se on tehokkaampaa kuin perinteinen vatsan liikunta, mutta fyysinen kouluttaja pystyy osoittamaan, mitkä ovat sopivimmat vatsa-lämmitys harjoitukset kussakin tapauksessa.
2. Nopea laihtuminen ruokavalio
Katso seuraava video, jotta osaisit sopeutua ruokavalioon:
3. Belly lotion kerma
Hyvä vatsa-lotion kerma on se, jota käsitellään 8% Xanthine, joka voi suositella ihotautilääkäri ja voi tilata apteekista. Kerma tulee levittää kahdesti päivässä koko vatsan alueella. Voidakseen tehostaa sen vaikutuksia, voidaan kääriä käsiteltävä alue muovikalvolla antaen sen toimimaan 2 tunnin ajan.
Ksantiini on aine, joka voi poistaa kaksi kertaa rasvaa, jota keho voi poistaa vain ruokavalion ja liikunnan avulla. On mahdollista poistaa enintään 11 cm: n rasvaa vain 12 viikon hoidossa.
