Influenssan kotihoito koostuu runsaasti C-vitamiinia sisältävistä hedelmämehuista ja tuoksuista, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan kurkkukipua. On myös tärkeää juoda runsaasti vettä nestemäiseksi eritteiksi ja syödä pehmeitä ruokia, jottei ärsytä kurkun nieltäessä.
On myös tärkeää välttää luonnoksia, ei seistä paljain jaloin, pukeutua sopivasti kauden ja juoda runsaasti vettä, mehua tai teetä fluidisoimaan eritteet, helpottamalla niiden vetäytymistä.
Home korjaustoimenpiteitä influenssa
Tutustu hienoja reseptejä taistelemaan flunssa:
| Influenssisepät | Koska se on hyvä | Kuinka tehdä |
| Appelsiinimehua sitruunalla ja propolisilla | Onko C-vitamiinia, joka vahvistaa immuniteettia | Purista 2 appelsiiniä ja 1 sitruuna ja makeutta hunajaa, lisää sitten 2 tippaa propolisuutetta |
| Inkivääri-teetä sitruunalla | Se on C-vitamiinia ja on anti-inflammatorinen | Laita 1 cm inkivääriä 1 kuppiin vettä ja keitä. Lisää sitruunahappoja seuraamaan. |
| Acerola mehu | Onko C-vitamiinia | Vatkaa sekoittimessa 1 lasillinen aterolasia vedellä, kantoi, makeutetaan hunajalla ja juo seuraavaksi. |
| Apple mehu hunajaa | Se on hyvä ekspectorantti. | Voittaa sekoittajan 2 omenat, 1 kuppi vettä, 1/2 sitruunaa, kantaa ja makeuttaa hunajaa |
| Valkosipulin siirappi | Se on luonnollinen antibiootti | Keitä 150 ml vettä ja 200 g sokeria. Lisää vähitellen 80 g murskattua valkosipulia ja keitä 10 minuuttia. Kannatkaa ja ota 2 kahvasta päivässä |
| Keuhkotote | Se on hyvä ekspectorantti. | Laita 1 rkl kuivattuja keuhkojen lehtiä 1 kuppi kiehuvaa vettä. Kannatkaa ja ota lämmin. |
| Cashew mehu | Onko C-vitamiinia | Vatkaa sekoittimessa 7 kastiketta 2 lasillista vettä ja makeutetaan hunajalla |
Saat paremman vaikutuksen juoda teetä tai mehua heti valmistuksen jälkeen, jotta ei menettäisi ravinteita.
Tutustu muut kotiin korjaustoimenpiteet influenssa katsomalla videota:
Lämpöjuoma influenssaan
Tämän kodin reseptin pitäisi parantaa flunssan tilan huonovointisuutta, mutta ei korvaa lääkitystä lääkärin ohjeiden mukaan.
ainekset
- 300 ml maitoa;
- 4 ohutta viipaletta inkiväärijuuria;
- 1 tl tähtianista;
- 1 kaneli kanelia.
Valmistusmuoto
Laita kaikki ainesosat pannuun ja kiehuvat muutaman minuutin ajan, kun maito alkaa kuplia, odota tulessa vielä 2 minuuttia. Makeuttaa hunajaa ja lämpimällä juomilla ennen sängystä.
Lisäksi ruokinta on myös erittäin tärkeää elpymisen nopeuttamiseksi. Katso myös 7 vinkkejä lieventävän flunssan oireita.
