Ainekset, kuten kiivi, kirsikka, avokado ja papaija ovat erinomaisia valintoja, jotka kuluttavat säännöllisesti ihon uudistamiseksi, jolloin nuorekkaampi ja siistin ulkonäkö jäisi. Tässä mainitsemme 7 parasta reseptiä, jotta voimme käyttää yhtä päivässä ja ensimmäisen viikon lopussa tarkkailla tuloksia.
Mutta sen lisäksi, että käytät yhtä seuraavista resepteistä päivässä, on myös suositeltavaa syödä päivittäin 1 pähkinä, koska se sisältää runsaasti seleeniä, joka toimii vapaiden radikaalien poistamisella ja edistää uudistumista.
Toinen tärkeä hoito on puhdistaa iho päivittäin ja käyttää ikäsi sopivia kosteusvoidetta.
1. Kirsikkamehua
Cherrymehu on erinomainen kotihoito ihon uudistamiseksi, koska hedelmä on runsaasti beetakaroteeniä, antioksidanttia, joka auttaa eliminoimaan toksiinit ja epäpuhtaudet kehosta, mikä tarjoaa epiteelisolujen regeneroinnin jättämällä ihon kauniiksi, pehmeiksi on nuori
ainesosat:
- 2 kuppia kirsikoita
- puoli banaania
- 300 ml vettä
Valmistusmenetelmä:
Pese hedelmät hyvin, leikkaa ne puoliksi irtoamaan kokkareita ja lisää ne sekoittimeen yhdessä veden kanssa. Hyvän lyönnin jälkeen kirsikkamehu on valmis humalaan.
Makeat kirsikat ovat parhaita mehua, plus miellyttävä maku näillä on valtava valikoima vitamiineja ja ravinteita, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä. Beetokaroteenin lisäksi hedelmässä on runsaasti B2-vitamiinia ja foolihappoa, ja se on erinomainen silmien, hiusten, kynsien ja ihon terveydelle.
2. Kiivi-mehu
Kiivi mehu auttaa ihon uudistamiseen, koska hedelmä on runsaasti kaliumia, joka auttaa koko kehon solujen uudistamisessa. Tämä kodin korjaustoimenpide lisää ihon elastisuutta, jolloin iho näyttää nuorekkaammalta ja kauniilta. Solujen uudistamisen ansiosta lihakset pyrkivät lisääntymään ja energiaa kasvaa.
ainesosat:
- 3 kiiviä
- 200 ml vettä
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmenetelmä:
Kuori kiivit, leikkaa ne pieniksi paloiksi ja lisää ne sekoittimeen yhdessä muiden ainesosien kanssa.
Ihon edut lisäksi kiivi on erinomainen auttaa laihtua, koska se auttaa säätelemään suolistoa ja alentaa kolesterolia. Katso miten Kiwi laihduttaa.
3. Avokado Vitamiini
Toinen loistava resepti nuorentavaksi on ottaa avokado-vitamiini Brasilian pähkinöillä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan elimistöön tulevia myrkkyjä ja parantamaan myös ihon ulkonäköä.
ainesosat:
- 1/2 kypsä avokado
- 3 ruskeaa pähkinää
- 1 kuppi luonnon jogurtti 180g
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki sekoittimessa olevat ainesosat ja makeuttaa makua. Tämän vitamiinin pitäisi ottaa aamulla päivittäin parempien tulosten saavuttamiseksi, mutta ruokaan on oltava varovainen, ettet saa rasvaa, koska tämä vitamiini on hyvin kalori. Tarkista avokadon kaikki edut.
4. Tomaattimehu
Tomaatti mehu oliiviöljyllä ja suolalla on erinomainen resepti, joka haluaa uudistaa ihoa ja torjua ikääntymistä. Tomaatti on runsaasti lykopeenia sisältävää ruokaa, jolla on runsas antioksidanttinen sisältö, suojaa syöpäsoluja etenkin eturauhaselta ja auttaa torjumaan ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä. Tomaatti on myös runsaasti A-vitamiinia ja, jos se kulutetaan oliiviöljyllä, se voimistaa sen imeytymistä ja lisää sen etuja.
I- aineet:
- 3 kypsää tomaattia
- 1 lasi vettä
- suolaa ja mustapippuria
- 1 rkl oliiviöljyä
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat sekoittimella ja ota seuraava.
5. Kaali mehu sitruunalla
Kaali mehu auttaa nuorentamaan, koska kaali on runsaasti sinkkiä, joka lisäksi regeneroimalla solut tasapainottaa hapon tasot kehossa.
I- aineet:
- 2 lehtiä kaalia
- ½ lasia vettä
- mehua 2 sitruunaa
- 2 päivämäärää makeuttaa
Valmistusmenetelmä:
Kaikki ainesosat on lisättävä sekoittimeen ja hyvin ravistettava.
6. Salsa mehua oranssi
Tämä mehu auttaa uudistumaan, kun persiljan sisältämä klorofylli stimuloi hapettumista, aineenvaihduntaa ja solujen uudistumista, jolloin iho ja hiukset ovat pehmeitä ja terveitä.
ainesosat:
- 3 rkl hienonnettua persiljaa
- mehua 2 appelsiineja
- 1 rkl hunajaa
Valmistusmenetelmä:
Voittaa ainesosat sekoittimella ja ota seuraava.
Sen lisäksi, että nuorentava, salsa mehu on runsaasti provitamiini A, erinomainen selkeä visio ja tehokas puhdistaa munuaisten, maksan ja virtsateiden.
7. Papaya Vitamiini
Tämä papaija-vitamiini on runsaasti beetakaroteenia, joka auttaa pehmentämään ihoa ja jopa poistamaan ruumiin myrkkyjä ja epäpuhtauksia, jotka auttavat torjumaan ummetusta.
ainesosat:
- 1 kypsä papaija
- mehu 1 oranssi
- 1 päivä makeuttamaan
- 1 kuppi luonnon jogurttia 280g
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat sekoittimessa ja jatka seuraavaksi. Voit myös lisätä 1 tl jauhettua kultaista pellavansiemeniä.
Kotihoito poistaa ryppyjä ja ilmaisuviivoja
Erinomainen kotihoito ryppyjen ja ilmaisuviivojen poistamiseksi on dermarrolleri, pieni laite, jolla on mikrohiukkasia, jotka lävistävät ihon, mikä antaa esimerkiksi paremman imeytymisen rypistyä voiteille.
Katso, miten ja tarvitset ennen ja jälkeen hoitoa fysioterapeutin Marcelle Pinheiron videossa:
