Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että säännöllinen paastoaminen on hyödyllistä terveydellesi ja että syömättä mitään vain yhden tai kahden päivän ajan viikossa, syömällä normaalisti muina päivinä on terveydellisiä etuja.
Tutkijoiden mukaan tämän tyyppinen paasto auttaa laihtua, vähentää diabeteksen, Alzheimerin taudin, sydänsairauksien, dementian riskiä, suojaa erityyppisiltä syöpiltä ja parantaa yksilön elämänlaatua.
Paastopäivinä voit juoda vettä ja syödä vihanneksia, mutta ei mitään muuta, ja seuraavina päivinä voit syödä kaiken, mutta kohtuullisesti välttäen makeisia, rasvoja ja jalostettuja elintarvikkeita saadaksesi odotetut tulokset.
Suuren ruokamäärän syöminen päivästä toiseen laihduttamisen lisäksi aiheuttaa kehossa eräänlaista tulehdusta, joka aiheuttaa erilaisia sairauksia, ja tämäntyyppisen ruokavalion käyttäminen voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle, erityisesti aivoille.
Tutkijat uskovat, että tämä ruokavalion rajoitus suosii organismin koko toimintaa, koska se tekee siitä herkempiä hormonaalisille muutoksille, mikä on erittäin hyödyllistä insuliinin ja muiden kemiallisten reaktioiden hallitsemiseksi. He kuitenkin varoittavat, että on tehtävä enemmän tieteellistä tutkimusta tämän tyyppisen paaston hyötyjen osoittamiseksi yli 6 peräkkäisen kuukauden ajan.
Oliko tämä tieto hyödyllistä?
kyllä ei
Mielipiteesi on tärkeä! Kirjoita tähän, miten voimme parantaa tekstiämme:
Kysymyksiä? Napsauta tätä saadaksesi vastauksen.
Sähköposti, johon haluat saada vastauksen:
Tarkista lähettämäsi vahvistusviesti.
Sinun nimesi:
Vierailun syy:
--- Valitse syy --- TautiElää paremminApua toiselle henkilölle Hanki tietoa
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
EiLääkäriLääketiedeSairaanhoitajaRavitsemusasiantuntijaBiolääketiedeFysioterapeuttiKauneushoitajaMuut
.jpg)
