Kädessä oleva jännetulehdus on tulehdus, joka esiintyy käsien käsien jänteissä käsivarsi- tai ventralaalisessa osassa. Yliannostus ja toistuvat liikkeet voivat aiheuttaa tendiniittiä, kehittämällä oireita kuten turvotusta, pistelyä, polttamista ja kipua kädessä pienillä ja lievillä liikkeillä.
Yksilöt, jotka kärsivät tämäntyyppisestä jännetulehduksesta, ovat puhdistusaineet, ompelijat, kattila, maalarit, ihmiset, jotka työskentelevät monta tuntia peräkkäin, kokoontumislinjat, jotka suorittavat saman tehtävän tuntien ajan, ihmiset, jotka käyttävät tietokoneen hiirtä paljon ja kaikki ne, jotka suorittavat tehtäviä, jotka liittyvät käsien usein ja toistuvaan käyttöön.
Oireet ja miten tunnistaa
Merkkejä ja oireita, jotka voivat viitata käsien käsien tulehdukseen, voivat olla:
- Paikallinen kipu ja heikkous, kuten vaikeuksien pitäminen täydessä lasissa vettä ja
- Kipu kädessäsi pyörivä liikkeessä, kun avaat ovenkahvan tai avaat hana.
Kun yksilö tajuaa, että oireet ovat usein, heidän tulee etsiä fysioterapeutti tai ortopedisti, jolla on tarkka diagnoosi toimistossa suoritetuilla erityisillä testeillä ja joissain tapauksissa saattaa olla tarpeen suorittaa röntgenkuvaus. Kipu provokaatiotestit ovat erinomainen työkalu, jota fysioterapeutti voi käyttää tunnistamaan kipun tarkka sijainti ja sen laajuus.
6 vaiheet hoidettaessa hilseilevää kättäsi
Hoitoa voidaan tehdä jääpakkauksilla, lääkärin osoittamalla anti-inflammatorisella, lihaksen rentouttavalla aineella ja eräillä fysioterapian istunnoilla kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi, tulehduksen torjumiseksi, käsien liikkumisen parantamiseksi ja henkilön elämänlaadun parantamiseksi . Katso tarvittavat vaiheet.
1. Lepää
On tärkeää välttää yllämaksua ja kiillottamalla jänteet, antaen tarvittavan lepoajan, jolloin aina kun mahdollista, vältä lihasten venyttämistä ja yritä käyttää jäykkää lenkkiä käden pysäyttämiseksi ja nähdä mahdollisuuden siirtyä pois töistä muutaman päivän ajan.
2. Levitä jäätä
Voit käyttää jäänpakkauksia alueelle tuskallisesti, 3-4 kertaa päivässä, koska kylmä vähentää kipua ja turvotusta lieventämällä jännetulehduksen oireita.
3. Käytä huumeita
Lääkkeitä tulee käyttää vain 7 päivää vatsavaivojen välttämiseksi ja paastoavaan mahahuuhteluun, koska ranitidiini voi olla hyödyllinen mahalaukun suojaamiseksi lääke-gastriitilta. Lääkäri voi myös ilmoittaa anti-inflammatoristen voiteiden, kuten Cataflanin, Biofenacin tai Gelolin käytön, suorittamalla lyhyen hieronnan kipupisteessä, kunnes tuote imeytyy täydellisesti.
4. Fysioterapia
Fysioterapia tulisi mieluiten suorittaa päivittäin oireiden torjumiseksi ja parantamalla jännetulehdusta nopeammin. Fysioterapeutti kykenee osoittamaan jäätymisen, kymmeniä ja ultraäänilaitteita kipujen ja tulehdusten torjumiseksi sekä venytystyön ja lihasten vahvistamisen, koska kun lihakset ja jänteet ovat oikein vahvoja ja hyvän amplitudin kanssa, on tendoniitin todennäköisyys pienempi .
5. Ruoka
Sinun tulisi mieluummin käyttää anti-inflammatorisia ja parantavia elintarvikkeita, kuten sahramia ja keitettyä munaa, nopeuttamaan paranemista.
Katso tiettyä tekniikkaa keinotekoista ja miten ravitsemus voi auttaa seuraavassa videossa fysioterapeutin Marcelle Pinheiron ja ravitsemusterapeutin Tatiana Zaninin kanssa:
6. Leikkaus
Kun aikaisemmat hoidot eivät riitä hallitsemaan oireita ja parantavat tendonitis-oireita, ortopedisti voi osoittaa, että leikkaus suoritetaan jänteiden parranajoon poistamalla lokalisoituneet nodulit vähentäen näin vaikuttavan jänteen paksuutta. Leikkauksen jälkeen sinun on yleensä palattava fysioterapiaan.
Tarkista tuntohäiriöiden merkkejä ja pahenevat jännetulehdus.
Hoitoaika vaihtelee henkilöstä toiseen, ja jos vammoja käsitellään edelleen oireiden varhain, muutaman viikon kuluttua parantuminen voidaan saavuttaa, mutta jos henkilö hakee lääketieteellistä tai fysikaalista hoitoa vain kuukausien tai vuosien jälkeen oireiden asennuksen jälkeen, elpymistä voidaan pidentää.
