Jos haluat tietää, oletko menettämässä taistelua alkoholia vastaan, on joitain merkkejä, jotka voivat viitata mahdolliseen riippuvuuteen ja sisältää:
- Juo paljon, kun olet pettynyt, asunut stressaavassa tilanteessa tai väittelemässä jonkun kanssa;
- Juominen oli tapa keventää jokapäiväisen elämän stressiä.
- Et voi muistaa mitä tapahtui sen jälkeen, kun alkoi juoda;
- Pidä sietää alkoholin juomista nyt enemmän kuin alussa;
- On vaikeuksia jäädä yksi päivä alkoholinkäyttöön;
- Yritä juoda piilossa, vaikka olisit illallisella ystävien kanssa;
- Tunne turhautunut, kun olet paikassa, jossa ei ole alkoholia;
- Halukas juomaan enemmän, kun toiset eivät halua;
- Tunne syyllistyneenä juomaan tai kun ajatella juomista;
- Pidä enemmän taisteluja perheen tai ystävien kanssa.
Yleensä yli kahdella näistä merkkeistä voi olla merkki siitä, että olet kehittymässä tai kokenut alkoholiriippuvuutta, mutta yksi parhaista tavoista ymmärtää, oletko todella menettänyt hallinnan alkoholin nauttimisen määrästä on puhua perheenjäsenelle tai läheiselle ystävälle .
Lisäksi on olemassa myös tapauksia, joissa alkoholijuoma toimii elintarvikkeiden korvikkeena ja näissä tapauksissa tämä voi olla merkki syömishäiriöstä, joka tunnetaan nimellä alkoholipitoinen anoreksia, joka tunnetaan myös nimellä drunkorexia.
Näissä tapauksissa siirtyminen Alkoholi-anonyyminä auttamaan alkoholiriippuvuuden tunnistamisessa voi myös olla hyvä ajatus, sillä he usein tarjoavat myös kohtelua alkoholiä vastaan.
